Ingredients （ 二 人 分 量 ）
1 K/ q! D+ K- ^5 `8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮 荷 葉 1 塊
# v% c9 |% O+ C9 p% i公仔箱論壇海 魚 1 條
: g+ g" D7 L/ Pwww3.tvboxnow.com檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
6 h% D/ _- N) N% H5 b5 z蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束$ e+ x: O7 e# A3 ]* S" `, D
+ y I3 M. O+ v! Y3 h/ B9 _ S
# E- J- d5 G' Y3 A) k( {. L9 B* sSteps公仔箱論壇9 A8 F" d# j2 ?& P' d
1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
$ K) t; I/ K1 e! n7 E7 btvb now,tvbnow,bttvb
5 d/ t0 P) E, i$ [5 N; t2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。7 Z6 X7 C$ | s. J7 X; I/ q
$ p, q& w5 r5 K' |2 Z公仔箱論壇3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。
& K9 E7 m# C! H3 [3 Ewww3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb! {, Q8 M9 d* B3 v4 C- y4 U7 o5 X
4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。www3.tvboxnow.com5 u |( x; T6 q& {
8 |" W3 L& p V, d# V# `www3.tvboxnow.com, _7 ]. u3 v9 N( h" E7 E5 b
TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D: W% L9 `( i, {5 m
1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。
% O; U0 H$ T, Ewww3.tvboxnow.com
; K2 `& d; m" y4 Stvb now,tvbnow,bttvb2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。 公仔箱論壇/ x$ i! L$ |9 H
1 M# z6 ?. w9 A% F- G* }! Q0 j0 u; k3 C3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s% a+ v, b( a( a/ T2 F) y! Q/ v
tvb now,tvbnow,bttvb% b* y7 N' f# L- D" i
1 z V" \" m% |5 qtvb now,tvbnow,bttvb
8 E& W9 m5 [9 h$ q* m: Ptvb now,tvbnow,bttvb
4 z; U& [/ |! P, r1 i, t; W公仔箱論壇
: s" i) |7 ^0 G5 d% X2 k
4 \4 R6 y. o; C, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U9 `* Q: X' l8 l公仔箱論壇
: L0 M3 s5 e/ w& u D公仔箱論壇
* c9 W/ c* q7 s. g" v& atvb now,tvbnow,bttvb , ]8 `& Q; O" g0 y# f) |
|
發表於 2008-9-6 11:14 AM
| 