早安健康／全真中醫
' q0 G& `$ S9 O7 D/ D
# e$ P8 F; |5 L「醫生，我常常覺得很累，睡再多還是覺得睡不飽！」、「醫生，我體力這麼差是不是肝有問題？」
$ ]. e3 y L: a: w5 ?( C5 y: q公仔箱論壇6 O8 T( D9 r, k2 Q' I2 H! n; [* j
門診中常碰到這類的問題，其實現代人工作及生活壓力大，每天奔波於工作與家庭之間，長期下來，各種身體狀況開始陸續出現，疲勞更是最常見的症狀之一。
2 F$ y! E+ I9 a( ]5 G5 X% d# Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ ]. p2 X `9 K8 Q5 X
事實上，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。
, ~3 i2 J5 d! F( O5 ] y/ x+ x+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a% M, w! K2 \5 C( Q除此之外，有一些疾病造成慢性的疲倦感，無法藉由休息得到恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病等。
8 t% P3 x, {/ d: Vwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇% [* ~7 F8 q- q4 { C
如果您並沒有經醫師診斷有上述的疾病，而疲勞的時間持續過長，那麼可能就要懷疑是否得到「慢性疲勞症候群」。
# k& `' M; b5 T4 X) ~& H/ etvb now,tvbnow,bttvb6 o+ Z! R- y0 ~' P' C
慢性疲勞症候群是什麼？
7 X! [( B; P( @6 w2 O7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s) X' P+ j9 w9 A* O1 G! G公仔箱論壇慢性疲勞症候群是指反覆發作的疲勞，並非由過度運動或勞動所引起，且至少持續半年以上，休息後還是不能緩解，造成課業或社會功能受到影響。 ) |, `4 F. p4 P' C' h
2 k/ W. j' Z/ J+ M4 @. y( T
症狀包括全身無力、記憶力或注意力缺損、睡眠障礙，同時有類似流行性感冒的症狀，如：低熱、肌肉酸痛、喉嚨痛、頸部或腋下淋巴結腫痛等。
; W- g% R$ U" B, ?: h3 A& m4 X/ h T* q
簡單來說，假如常覺得疲倦，喉嚨痛，發燒，睡不好，全身痠痛，卻找不到合理的病因，很可能已經接近了慢性疲勞症候。
: |- r+ ?5 N/ z& F% g8 ?www3.tvboxnow.com2 |. P ?/ Q7 o( H# M: u+ i
慢性疲勞症候群的中醫分型 公仔箱論壇! M, E) [- z: T
公仔箱論壇, c4 K9 w1 K# N
從中醫觀點來看，可以在古籍中的「虛勞」、「懈怠」有類似之處。病變部位涉及五臟，尤以肝、脾、腎三臟關係較密切。
6 ?; X" z; z$ o2 y$ R; Y6 @: _/ ~5 s$ [% D7 x! e/ S" ^
中醫典籍《黃帝內經》提到：「肝虛、腎虛、脾虛，皆令人體重煩冤」中醫病機可歸納出脾氣虛、肝腎陰虛、氣陰兩虛等三種主要不同的證型。 , }& e" P/ d' i" K# m) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?6 J3 S) P7 T: U4 B. `
脾氣虛型 tvb now,tvbnow,bttvb; P2 l$ w0 s9 B3 L) k+ v
常倦怠乏力、說話沒力、動一下就喘吁吁、面色較白或萎黃，或稍微動一下就滿身大汗，胃口不好、飯後胃不舒服、大便偏軟。 1 u# ^- S; y$ W- M
7 m8 [6 W4 F- o% E, l% s' q
建議這類的患者要多做運動，活動筋骨，以強化心肺功能來提升體適能，生活飲食上必須注意寒溫變化，預防感冒，多吃營養而容易消化的食物。
' z& ^* d' g7 X/ X, x
! ]3 ?0 w6 G" }7 f. P肝腎陰虛型
1 A# t; F; g" o9 i ^1 N' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見於工作壓力大，時常熬夜加班的族群。常有口乾舌燥，手腳心發熱，失眠多夢，耳鳴，眼睛乾澀等症狀。 O0 R0 B, I+ w( O6 U4 e! B
$ c, ~$ K# j, u建議這類的患者必須儘量減少熬夜，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡，再早點起來完成沒做完的工作，飲食方面忌食燒烤油炸、辛辣的食物。 www3.tvboxnow.com1 o6 U3 a; Z! e6 M0 s: ~
: y3 v2 O3 q( _
氣陰兩虛型
. _1 E# Q# j% x% x5 e9 u$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能兼雜有以上兩型的症狀，常有患者覺得覺得自己身體虛弱卻容易上火即屬於此種類型。最好就診由中醫師依個人體質調配處方，若自行服用藥物或茶飲很可能得到反效果，讓原本陰虛或氣虛的體質更加嚴重！ www3.tvboxnow.com, L2 `* i9 ]5 \. {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E, m! I& `# F9 v! \. z
現代人「慢性疲勞」 中醫調理可改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }0 n+ \4 W! A3 e+ v# B8 ]
www3.tvboxnow.com8 h5 Q, D, e/ k9 O7 [
中醫治療慢性疲勞症候群的方法包括中藥內服調理與針灸。中藥內服藥依不同證型給予中藥，治療方向大致上為氣陰雙調、補益肝腎、補中益氣等。
2 `% v: @7 Z. P' x/ J1 ~2 |www3.tvboxnow.com
/ N0 C; i; Y0 z9 u公仔箱論壇針灸則以刺激經絡、穴位，來整體調節人體臟腑的功能，達到補中益氣、調達氣機、平衡陰陽的效果。
7 X0 @+ k. j! C% Y) T' X5 p! ?
! d. N" Y, b# S" _tvb now,tvbnow,bttvb慢性疲勞症候群的中醫防治 . X3 H* w+ \# |7 Y1 J/ P/ J
5 v% |; ^+ O' x) t( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免「慢性疲勞症候群」，或欲改善已產生的過勞症狀，就必須注重日常生活的飲食作息，一些日常生活該注意事項如下： ; N8 c" P. p, [2 i
' o( R2 b: M# q; m( u公仔箱論壇每天早晨多給自己半小時時間緩衝，可以做些簡單運動或沖個澡。
0 `: s E, o1 ~0 f公仔箱論壇飲食儘量定時定量，少吃生冷(如生菜、生魚片)、冰冷(如冰品、飲料)或刺激性(如咖啡、茶)的食物，油膩、辛辣或燒烤的肉類等。
2 X- B$ h/ @9 N6 y* p; `# F公仔箱論壇盡量晚上11點之前就寢，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡。
% ^, O, h/ S. f* M( M公仔箱論壇多運動，運動最好持續30分鐘並出點汗，愈累愈要運動，加強代謝增加活力。
' ~8 t7 \4 d7 C6 u" p+ }www3.tvboxnow.com每天固定同一時間小憩，時間大約半小時。
/ W; V0 p- K3 N' q. ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m5 z0 O& p( Q
結論
- {- d+ F8 b. n" |3 ~公仔箱論壇
9 V) X; j) U% Q# U: g8 _0 [, zwww3.tvboxnow.com疲勞是很常見的問題，其引發原因很複雜， 不一定是「肝不好」所引起，所以必須找醫師確定病因，才能對症治療；而當排除其他可能的身體疾病後，可能就是得了『慢性疲勞症候群』，此時一定要與醫師配合，在中醫辨證論治的原則下，再配合生活飲食作息的調理，多可以取得滿意的療效。 |
發表於 2018-9-13 12:36 PM
| 
