因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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9 g# }8 v1 P- k! c9 K- w公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚www3.tvboxnow.com S- k; x/ {, R/ s6 C0 Z0 X" F" }
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
- B. D, r& o! b1 utvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
1 O0 m1 \# m! U皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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$ r# Y( R+ P. G4 Z% T& K✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t+ Z: C8 C$ P# H4 b8 r6 p `2 ^7 B
衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g5 e% k0 m4 t# e/ G
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，公仔箱論壇/ D! v7 H% C/ a) q1 S) X
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 tvb now,tvbnow,bttvb, e( u! c! V% J6 s0 Y; f
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃" W, x P7 E @3 x6 F5 }1 g& ~
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
; y' u- J |" A% i) |6 s8 ]/ p9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
9 l* V, | p( ?' f7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G4 `- S# J' U3 `
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦6 S# i# E9 K7 ^- s6 b- V# ]
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
% a; D& H# N3 O% c+ X大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，tvb now,tvbnow,bttvb5 B7 s8 K ?; H
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。4 E: U- b8 b" N! R5 w( _' ~3 Y
% G7 m" \! B2 dtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
3 c0 D& u3 u: J6 \# E( O/ K) }tvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
+ C( k" ?4 I; Z夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
# }/ g) z% g7 J$ b1 [# Z- f成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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a8 @* J3 e( s7 ?tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
. u4 h" ~' w( Z7 ]tvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙
& o2 d, G7 [" a2 ~& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
* n( h% E* T/ _# e8 U4 q8 G+ Q續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 3 r% w8 J) f5 O8 M1 S$ @ W. K8 P* F
. x' K& |! F/ j/ Nwww3.tvboxnow.com✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
1 L# L- L% R4 m+ z$ r) A7 J公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
% F' s5 \# z% H, ]8 Y/ ]tvb now,tvbnow,bttvb長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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/ P. i* ~& o4 y1 L6 xwww3.tvboxnow.com❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb9 C* h ]* U; e$ R
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇# I+ @5 w3 V% ]$ h
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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