因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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4 X9 `6 _3 I6 Z7 [✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
`6 I6 @' n8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
3 e* N W/ Q6 p7 P! o& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
2 Y* X! i( c2 D公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvb now,tvbnow,bttvb6 X# C g) I' ~( ~- e
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4 ~- v: p, X7 G; ^! ?+ L4 u✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvb now,tvbnow,bttvb9 t) {) ^ z( t1 I8 s, J6 c. F( F
衰老表現：視力下降、視力模糊8 t) H4 w y% z3 U J
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
7 y" F8 h2 m0 T5 I+ C, Q& Stvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 , z2 O+ k4 Y) L/ `0 ~; E$ m
! f9 p8 M4 H( w' \6 q" |/ j✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \& Q( ^6 C5 {. p+ g' r6 n
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb& x; W: h7 O% y2 S! J
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 # ]% y# E ]/ l0 L' e. N
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
5 o T h6 d/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
/ R' ~1 r2 U4 u! y6 T大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f; M' x$ H- m1 s! c
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。公仔箱論壇) E* L) [+ }; d/ K$ F n/ E0 z
1 T$ _& h) H6 y8 j4 ?$ N v5 ^✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J" Y( g8 d) y
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病 P* P! v: H- e3 t6 _6 ^
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M7 E: w; [. @; H; {
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
8 w) H% S0 i. e+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 U+ N' r$ n$ ~8 b
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb3 I6 J0 p- o) [4 v8 w8 P8 o
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
9 S4 \, o H& ]# r/ ?. @tvb now,tvbnow,bttvb跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持7 S, l9 P6 d, c$ N- n( z: S& z
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 公仔箱論壇3 I( L: B. O5 G* O# |, ]
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
; U3 b) Y: y' G" o7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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% [6 {- r* {4 ^) g7 ^8 v/ O7 m公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb2 e" o! O) H" ]$ t2 B3 Y
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。, e4 R' i9 D& j) M: ?5 u
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
4 @" `4 m- s% ?7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。. w. |. l( g& U4 g9 ^: D% E- i
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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