因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q3 d% ~' _2 ~7 ]2 C! w
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
, {: r2 s. |/ v- Ywww3.tvboxnow.com衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑tvb now,tvbnow,bttvb" c# O" K" B" H) r2 `, d
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
9 T& o) R5 F: ` F( E5 P Y2 i9 Y公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvb now,tvbnow,bttvb9 I2 R, Y- D j5 H/ P/ n
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$ `$ v# [1 a0 E$ q" g, Q8 vtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
+ D- r5 F O+ e" W4 b: ewww3.tvboxnow.com衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇& L& H& g' U; P2 j% ]) R6 F2 e4 [
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，0 A! c6 ?) p: F- K% K x4 ^
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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# ~" [6 p! V. Y& S公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃( F1 ~0 {9 z g/ E/ |3 I
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
6 Z5 d* b1 ^# K4 O6 c2 g胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W j1 t1 s' Q, [
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m" \ ^& ~ T3 T1 N: t8 l
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
- F- ?# b0 X* S& K; v2 g大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
: T e2 s2 b: R6 H$ wwww3.tvboxnow.com熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. o5 ^( K% V) j9 ~
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
1 d A% v% i6 A0 H5 m) V& F' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
1 T+ l& h. q2 F$ t- J* D夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，www3.tvboxnow.com# T2 T) S, i6 }* h# z4 D7 q
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |2 z+ ?) t* M0 k
! u6 e7 `$ P9 D$ a/ k& Twww3.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力 l; a' T* A; }$ f; M
衰老表現：性欲降低，性功能障礙1 z9 N$ A0 I. ?8 g# h2 F
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持% M; f+ U9 J3 i" t( ]& {7 x/ w3 ]
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 # I0 z6 @! @0 c1 A
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
! N' ~! q1 S2 J# V3 [www3.tvboxnow.com依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb- T8 k- b* U" G7 t
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠0 }4 ~1 V* E) A5 `+ R& a
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
- X1 u5 {: m/ ~+ ~& l; Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d6 \7 h9 d+ \; g
& y1 p4 I5 e0 xwww3.tvboxnow.com❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
D2 H- N( z' v* X, _* w$ E 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
3 _+ d" m* i. ]# Z2 C; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- f, f: q+ j$ ~/ Q, t
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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