因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
: b* F$ D* X, T* o1 x" u6 F公仔箱論壇衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
) X( k- B; C, l$ g+ d; Fwww3.tvboxnow.com晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，0 {5 |& k" p* x& ~$ }5 N
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
' X9 u4 i( i c! s0 i- M4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y1 R* U" }5 ^, `5 j. _( Z% ^
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
. `% G8 B# E6 T! o9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊
0 h( T) \7 B h% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
5 Z+ W0 ^* X) d' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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3 M+ @+ S2 O, S✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
4 T, q$ b4 b" Bwww3.tvboxnow.com衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb( y" \ `0 f) k, p
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦公仔箱論壇4 H& H/ G( a5 j/ H+ {9 }
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
9 N$ q! h O6 D$ `www3.tvboxnow.com大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，4 [+ R" a4 A. B( C, u
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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T( V6 L8 x3 g5 x2 O( ~✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇1 Z5 j; H0 m6 a( a0 [
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病www3.tvboxnow.com% c0 U5 k% c( K8 o
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，( j- e8 L1 m9 Y5 z8 x6 X
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 : g/ O% e: Q5 i+ D. H8 n( [+ ~$ \
" C5 S: }2 c4 w- }9 ptvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb! N4 Q+ b6 I9 C0 j) w
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
_4 }) u8 b6 j) d' a跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持www3.tvboxnow.com% a! K& m7 A" ^$ z
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F8 i1 E* i) p* Y, H8 e& {' T
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
% x x) i9 e, z0 ]5 {, i- p公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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3 \/ J' Q' z; C" d✰熬夜對身體的傷害8：失眠
, I, e- E) ~6 s' H長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。www3.tvboxnow.com: {1 }8 d! q2 L' p
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
; ?" a. `4 x" G2 |; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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