因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb) @0 U2 O/ f5 H+ d( ~5 r
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
/ }+ z% d- X! R. y+ a0 J公仔箱論壇衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑www3.tvboxnow.com# C0 y& k! x# b3 F1 W
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
7 B: ?) \: O( t6 \1 {- `" J4 g4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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$ |1 Z. _- H) x: Ftvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛www3.tvboxnow.com" ]+ ]0 ?4 o2 K* b. y1 N
衰老表現：視力下降、視力模糊
7 R$ ?) l9 R0 r" k2 ywww3.tvboxnow.com熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，www3.tvboxnow.com7 X- R% \! q! C: ~: L0 O* C
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
& o. U. r6 V3 z0 C" K! b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i+ {" F, K/ w* e* y- t
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃公仔箱論壇( ^: N; u. q& ?5 |
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇& `1 z- C; t7 M( s. M5 }7 n' A; a- E
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \( A7 e; `1 {
; e6 U) f3 z( S% E7 x4 d8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦公仔箱論壇+ R/ l' m v* {& d1 a2 O
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
9 X+ {$ k4 [9 Q* E( ]www3.tvboxnow.com大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
2 s% S. f4 Q( L& A0 _+ nwww3.tvboxnow.com熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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! }# W, m( b# C: l% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K+ O7 T0 O+ M' V. |8 E& K
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
. P$ h* Z1 [) k% o, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查， R" \. h# J" G+ Y- ? G
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
8 O" R6 G5 |/ R+ ttvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k$ o( U) l2 A. J x D6 m
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持www3.tvboxnow.com' z2 H; M# Y1 S4 _4 |9 M
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb. y" [# B) i$ T4 p
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
2 b3 k8 ]0 x. R( h, |; Y9 f! `3 b依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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0 b1 j3 H$ `& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠www3.tvboxnow.com' {( v0 m6 y2 R. j
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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8 S' }) F8 N! l9 M❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
4 a! }3 T7 V: K$ K! l: Ytvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
- o3 p5 y( q& n. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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