因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb* u* [; ?+ q/ k3 y; ~' S
9 T' V( M( P6 f7 g; m- e% M, T3 W- lwww3.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^, Q* u/ }, P& k
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
/ j5 }2 N1 T( e: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，3 Z: Y& s8 B) T- M( ~8 ^( I- T: G
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvb now,tvbnow,bttvb- l: L" T( L o5 i
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& M- I1 @( E0 w, Y+ Y* ~. dwww3.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
- n0 P+ B7 F8 ]2 ^3 m. }0 ?4 g# W% C衰老表現：視力下降、視力模糊
7 Y) r% b4 x1 D$ f9 S熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
. g, L. L8 Z: |5 K% X出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 公仔箱論壇0 o6 y- w: C2 C) R$ S
% m( ?: `3 X( |6 v* w% g5 {7 D* t公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
+ H. I- G9 Q1 }0 M" ~7 t衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍2 p l$ V: J8 I
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦( u! O; ?2 H6 C7 r0 V4 ]4 g* N
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠- J* w j1 C* C P
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，9 L# Y, ~0 Y, h
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。www3.tvboxnow.com+ |( l r$ ~7 r9 s: j, P& N$ m
* a" Z/ a) [# ~) x✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
1 ^# Q! P2 X- _$ a, |衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
& x6 c0 x. m7 `7 U9 f夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，www3.tvboxnow.com2 o, o7 M2 {# R8 X
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb' c$ l- Y" i" U0 ^& O5 N7 w' H J
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力) \) j3 m7 J% Y2 E5 z
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
, E4 ?2 v! @, m" f, ]www3.tvboxnow.com跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
+ d& w3 o7 w2 Ttvb now,tvbnow,bttvb續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 www3.tvboxnow.com$ y- ^# I# X4 f. ^8 L' P% t
/ v+ d# M% G* t公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇' T/ Y- ?4 ^! A, I- E
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。3 w, B8 g7 T5 r, Z8 \
& O* G- G# R$ ?' R, O o✰熬夜對身體的傷害8：失眠
% ^5 S5 c: T8 C ?/ k! r5 h; R, D長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A0 p B1 o3 J( n7 N/ i5 H1 c
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$ Y s& m/ ^' B- J3 o❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb6 q7 C' v: ?: E" n6 A
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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