去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜www3.tvboxnow.com* O% N* n8 F0 W* I. P
: ^& }( Z/ j( Q7 y# q. f大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?+ V6 v+ ^3 h
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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( Q% Z* c! o8 h. I9 M5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。www3.tvboxnow.com8 Z4 Y9 v* q, Q, R' {% [* U# h
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
3 b5 y( |$ ^% S/ k4 G5 x, Y' H3 H* y, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m9 ?, \. Z$ a+ y: f R
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" u: c! H% M! a1 C, Owww3.tvboxnow.com會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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2 C1 O8 B5 a7 n& T公仔箱論壇在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。5 V0 E9 V8 b, {' m: X2 ]" e
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【會陰按摩3流程】：
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。公仔箱論壇# V6 e! K, m% [& P5 {1 p; G3 J# J
: Q0 S5 I+ E( Y9 i% R" e4 P陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。公仔箱論壇$ |% P1 K0 P9 q2 r" T
+ G+ B; J! ]! m8 C+ O8 ^8 etvb now,tvbnow,bttvb對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。% Z w" T+ _# e8 N$ ]" f% x
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謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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8 c4 k M! b( \! c& R* K, H公仔箱論壇等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。www3.tvboxnow.com# J8 b% i; D; @" i# M
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。www3.tvboxnow.com0 B. a5 {8 B' I3 v- i) [) z
4 | `" Q' u, q1 }* S" B; [8 O. C& |( dwww3.tvboxnow.com進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B3 ]1 A5 m! T( |, [6 B
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' w' e4 W3 \: ~& y$ zwww3.tvboxnow.com經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。tvb now,tvbnow,bttvb0 d1 B# h1 @' C2 v
) v5 G% Q& Q. @$ f" m2 V/ B公仔箱論壇【陰道老化程度自我檢測表】" s; |/ }( Q9 e, x+ W
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C) Z, ^: q3 [( C8 U1 V
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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% v- ?! i! R+ O' p! u□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。tvb now,tvbnow,bttvb: m3 }) \# s* e! o, g# y
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。公仔箱論壇$ P* w0 d$ y5 }
0 b# B |+ m1 \. p5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。公仔箱論壇# |# s' q% e: z9 y* G' a# N
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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* g' T7 l* e) f N: b+ twww3.tvboxnow.com□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。公仔箱論壇; c% x7 w" f0 _' K* Y$ X
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \5 `3 T& V8 K _8 M, k. r6 U6 q) I
! s5 i- d. A& Q' s( o公仔箱論壇□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。www3.tvboxnow.com, l5 x! @# U" J6 ]2 o
% X' @5 r3 n6 ^5 K公仔箱論壇□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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《檢測結果分析》
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/ ] `( T, O- J$ A( B7 L: m; v. D打✔項目的數量為1 ∼ 3個/ s8 C S9 C5 ?9 w3 ?0 z3 Q0 J, I W9 K
% s( i/ O8 p/ ~公仔箱論壇陰道老化程度★★☆☆☆
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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# a2 u7 M! V2 C8 O) _8 Z6 A打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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陰道老化程度★★★★☆公仔箱論壇" _. E) S: A7 c3 t! S! A
# P% R9 B1 c9 ]- ?& c《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！# t( p/ F$ b# ~8 c4 }3 Z2 y0 C
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打✔項目的數量為7個以上' x, F: U7 M1 V3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z: e# |4 d4 N) r( C8 F
陰道老化程度★★★★★( M5 p7 ?5 l- d- `
% }: ?" E& d* S7 a! [- p公仔箱論壇《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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