久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出
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5 N% |, k. o, @. V* n1 M& Z; q: d: P+ B- I攝護腺發炎，是許多男性說不出口的痛！醫師表示，引起攝護腺發炎的原因，可能是感染，也可能是其他因素造成攝護腺受到刺激而發炎。其中壓力大、久坐、憋尿、騎自行車、重量訓練、便祕及禁慾都可能是誘發因素，千萬不可輕忽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E k- k# e0 d q
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: X; Y( }7 d- D* [' j( a# F4 etvb now,tvbnow,bttvb亞東醫院泌尿科主任鍾旭東指出，攝護腺炎是男性常見的泌尿系統疾病，好發於30至50歲的成年男性，盛行率約5%至8%，分為急性和慢性兩類。急性攝護腺炎病情發展迅速，慢性攝護腺炎的症狀會反覆發生，不易治癒。公仔箱論壇6 s, L' V; Z. d/ |( G( ^2 B
* ]1 h0 N$ d2 z) |0 h! } Z6 Ewww3.tvboxnow.com攝護腺炎3症狀：疼痛、頻尿、性功能障礙; ~% X( Q8 b) {/ Z
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在泌尿科門診中，常常碰到在工作上必須久坐的男性，例如：貨運司機、計程車運將，有些來到門診時，其實都已經發現症狀多年，只是遲遲未就醫。經診斷多屬慢性攝護腺炎，雖與攝護腺肥大症狀相似，但大多仍脫離不了以下3症狀：- O0 w- P# ]; H" F
- R" X2 W- F5 w5 p6 `tvb now,tvbnow,bttvb1.疼痛：部位分佈在陰莖根部或龜頭處、下腹部（膀胱脹痛）、會陰部或下背部。www3.tvboxnow.com! h. M' F4 T/ g5 }* ~
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2.排尿症狀：頻尿、急尿感、解尿停頓及解尿困難。
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) G4 V1 e* i, M0 {4 Z公仔箱論壇3.性功能障礙：勃起困難、射精疼痛或性交後不適。公仔箱論壇3 |! \& W+ Z( p8 m# L; e- Z0 b8 I
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慢性攝護腺炎久未改善 恐引發憂鬱
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. R6 O* U" O8 C+ F公仔箱論壇鍾旭東醫師強調，慢性攝護腺炎若久未改善，不排除會引發憂鬱症。根據研究發現，逾3000名慢性攝護腺炎患者，罹憂鬱症風險較常人高6成3，若患者小於30歲，得憂鬱症機率更是常人的2.5倍，此研究近期已登於國際《情感性疾病期刊》。
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另外，慢性攝護腺炎也存有潛藏性功能障礙的風險。除了心理、老化因素外，臨床上也發現，在20、30歲年輕男性患者中，最常見的早洩成因多半與「慢性攝護腺發炎」有關。因此攝護腺保健預防，應從年輕開始。以及平日應養成以下3點好習慣：www3.tvboxnow.com, y; Z' Y+ w7 M* S5 J' J5 {; m2 Q; ~
}$ c7 d! r) y8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.多喝水少憋尿：每人每天喝水2500至3000c.c.，平日應養成不憋尿的習慣，自然可避免尿液濃縮和混濁，也能藉由排尿將膀胱中細菌帶出體外，減少細菌孳生和引起發炎的機會。
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2 U `; A ?4 J8 N: Q公仔箱論壇2.騎單車有禁忌：運動很重要，若是騎單車時，最好每騎2小時便休息一下。因為單車坐墊容易壓迫到男性陰囊和肛門交界的會陰，影響陰莖血流量，增加勃起功能障礙、慢性攝護腺炎等問題。
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3.釋放情緒壓力：想要擺脫負面情緒，除了找出壓力來源、加以排解外，適度轉變自身的呼吸方式，也是一種不錯舒緩選擇。同時不宜久坐久站，建議每坐1小時便起身活動，轉換好心情。
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6 x/ t" y3 O2 p3 R5 A' |* H! \tvb now,tvbnow,bttvb鍾旭東醫師同時提醒，慢性攝護腺炎又稱慢性骨盆腔症候群，由於治療頗為棘手，患者一定要有耐心治療，需和醫師密切配合，同時必須要改善生活習慣，包括：減少壓力，避免騎自行車、重量訓練，以及不要憋尿與熬夜，以降低反覆發炎的誘因。
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/ j0 W3 ]; F, ~% Q9 A運動的部分也要維持每週至少3次，每次30分鐘。飲食上應該避免喝酒、抽菸、辛辣飲食，且要多補充水分，同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜，除了可增加纖維素、幫助排便，也能促進排尿順暢。www3.tvboxnow.com3 r0 r9 ^! k1 Q) o7 [
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【健康小叮嚀】：
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* t! Q# R7 {8 F9 h6 t7 r, D' ~飲食習慣的改變、生活步調的緊張，皆是造成攝護腺炎的潛在因素，適當的飲食、壓力的舒緩及避免不當的性行為，可使自己免除攝護腺炎的困擾，而有愉快健康的生活。 |
發表於 2018-9-23 03:12 PM
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