吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvb now,tvbnow,bttvb- K" @8 E n |6 w9 p
; ] u9 k, [8 K; T' X根據五個準則做判斷www3.tvboxnow.com) K4 ]! m2 n; J" F$ p& q
- X+ @! E% c5 e- Q) L+ |/ R1 v' S公仔箱論壇林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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( O1 u: k2 F$ x* ]0 M. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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v% k( H, r x: D) dwww3.tvboxnow.com3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。4 K/ |: r- N7 C# X' n/ ]7 D: P ^
6 N2 @& z6 Y6 X$ ]5 `* _www3.tvboxnow.com4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dltvb now,tvbnow,bttvb( ^4 W" |6 V& r) g1 l6 k7 m
' k2 S+ O8 |, y# l* N% o+ V1 ~公仔箱論壇以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _! H, u3 n' k/ U+ d+ k2 @
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0 t4 @/ Z7 F" D9 s: s公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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y8 s9 W1 N6 N1 p/ P- Bwww3.tvboxnow.com林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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