吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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- f2 J' V" b2 N. w3 Ktvb now,tvbnow,bttvb所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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$ y( I/ [( }+ \www3.tvboxnow.com根據五個準則做判斷
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3 S W+ c4 f K5 ]1 ttvb now,tvbnow,bttvb林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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9 B3 t# E8 N' x公仔箱論壇1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。www3.tvboxnow.com V9 m# I& [) z0 l
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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5 Q7 [1 v3 G$ ~4 x/ T+ G4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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! A0 ^% r# S6 V% d8 u& }' y ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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! z+ H! o3 h5 E5 Y' O4 P# D以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因: J6 c* ^, l2 I9 H2 @* \
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$ R8 J% [( Y# E9 y" ]) F由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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( ~4 q' b0 m# Q2 |% R" H/ A: @林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h* }2 ^$ H3 @6 P* P! ]% `" A
) U J! L* j$ B( W' ~( b8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~* |4 q# Y- d5 ]: e4 U9 |
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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