[健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？www3.tvboxnow.com! m! D+ J2 j7 N

. y; S' Z& H0 M& t9 z* Z) \www3.tvboxnow.com根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰; t  d; p3 X4 `
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。( d7 f( }/ @, _

: P3 Z% v7 a* u' n公仔箱論壇2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。& n. @8 |9 e, A/ h

9 Y2 M. S# Q5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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0 ]+ C4 y# P- m( I$ _- X# R3 hwww3.tvboxnow.com以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇* |7 W/ S# R$ ^  K
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鹽是其中的一個原因www3.tvboxnow.com5 g% `) A# y7 b

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  B, T$ J; J; V( m; m由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。www3.tvboxnow.com5 ~: m( s2 u9 Y) T& b

3 S2 u: a0 v5 `  K; q0 B公仔箱論壇林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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