風寒型感冒 循環顫掌一招見效
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8 G1 i, \ Y2 e4 n' Ztvb now,tvbnow,bttvb匯流新聞網 梁夏怡／台北報導www3.tvboxnow.com/ |9 k5 j( K8 [
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感冒是每個人一年四季都有可能遇到的，很多人一感冒就習慣吃成藥，愛喝感冒糖漿的國人更不在少數，殊不知此舉不但對付感冒無效，還可能傷身。
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感冒了，其實首先要分辨是流感，還是病毒性？若無法確定，還是要看醫生，以免引發肺炎危及生命。當然，還是老話一句「預防勝於治療」，平常就要主動調動身體的內氣，提高抵禦外邪的能力，才會真正減少生病、感冒。公仔箱論壇6 v1 H3 O8 D4 _7 H( @' @5 X
* p- Y0 D& Y- I4 Jtvb now,tvbnow,bttvb體虛者免疫力差，易染風寒型感冒
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2 O9 B/ x- f4 R' l' Z! g) @莓莓一連好幾天晚睡追連續劇，精神體力都比較差，還感到腰痠背痛。中午小君到外面買個東西，流汗了後直接進入冷氣房，也沒把汗擦一擦，就這樣繼續吹著冷風。到了晚上，小君明顯感覺身體怕冷，當天晚上就開始低燒、鼻塞、喉嚨痛。莓莓不知道自己就是得了風寒型感冒。公仔箱論壇9 K! q7 I2 P4 Z1 H" Y7 p
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7 W5 G* F5 b. B( v養生專家白雁指出，風寒型感冒除了外感風寒，主要還是體內陽氣不足了，身體的防禦能力才會被破壞；俗話說冰凍三尺非一日之寒，風寒型感冒除了透露出體內元氣不足之外，也意味循環變差，身體出現氣堵、氣逆的問題。
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尤其很多人運動完了一身汗，或是外面走路走得一身汗，突然進到冷氣房，來不及換衣服，或根本沒注意到衣服是濕的，又剛好碰到免疫力比較差，身體比較虛弱的時候，例如女性月經期間，睡得不好的那幾天，就很容易因為著涼而感風寒。' b; B- w' X9 m) A
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逼出寒氣，感冒好大半
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# E3 n- D! ?- g! @風寒型的感冒，首先最要緊的，就是趕快把寒氣逼出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^5 L. E* Y* n6 l1 ?, ~) S- _/ M
2 G% x0 ]! r# W( D; @# z曬背搓脖，提振內氣$ U+ u$ x! C% `9 Z) ?5 R
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此體質的人，本身脾胃功能已經相對較弱，一旦感冒了，飲食最好全面清淡，甚至以粥或湯麵為主3～7天，讓腸胃充分的休息。還可以多做搓脖子的動作，如果平時吹多了冷氣，更要把脖子搓熱；另外每天中午曬後背10分鐘也很重要，肩背部可說是人體採集自然界陽氣的主要部位，經常曬後背可以獲得更多的陽氣。
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' W3 C- ?3 j+ m; ]; u- W周天循環顫掌，打通大小循環
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要改善週而復始的感冒，最重要的是，每次感冒，寒氣要徹底排出去。而比起吃藥打針，調動身體的內氣，更能達到排寒氣的作用。( }1 ?6 B5 r. w8 i2 Q+ X3 G
+ S8 }. `& d- J; Y7 i8 Z1 n: R公仔箱論壇知道平常大家都很忙碌，運動量不夠，感冒就容易找上身。老師建議平常在家可以練「周天顫掌」（底下有功法示範），打通大小循環，增強自我免疫力，啟動身體防護罩。若能在每天早上陽氣生發的時候，在戶外太陽下練習10～20分鐘，長久下來就能把寒性體質有效改過來。
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* w; x( L/ g* C; ?8 [' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌症好發的體質，應及時調動免疫力
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2 e [6 R) {0 f9 ~$ i3 U通常體弱多病的人、元氣大傷之後、或者不運動的人，最容易得風寒型感冒。白雁老師提醒，如果每次感冒都是風寒型的，表示體質比較寒、體溫比較低，這也是癌症好發的體質，最好趁50歲之前及時調理過來，否則年紀越大，細胞分裂出錯的機會就越來越多。
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白雁老師有很多這類型的學員，來上課學習氣功EnerQi大雁，幫助身體提昇陽氣，振奮體內正氣的循環，只要10分鐘的時間，就能把寒氣從身體裡逼出去。
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" u. ]! W; s' q8 Z練了10分鐘後，會打噴涕，流清鼻涕，這就表示寒氣出來了。練完也出了一身冷汗，這時要趕快用熱毛巾把身體擦一擦，特別是要用熱毛巾用力搓後背，搓到身體發熱讓寒氣排出去。這樣持之以恆練下來，免疫力就會被調動，體質就會越來越好。
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! s! @, ]2 N$ \& U& {" U3 I4 x O; Twww3.tvboxnow.com※「周天顫掌」小功法www3.tvboxnow.com V# A. f/ f0 H0 b: q5 I, o# ^
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1.左腳向左前方跨一步，兩手自身體前方抬起過頭部高度，
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% J M2 p9 ?1 s* j) K' ~9 d. q* O公仔箱論壇兩手末梢上下顫動。
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3 Z9 s. ?; w6 M; Q( I; dtvb now,tvbnow,bttvb2.兩手保持顫掌，從上向後抬起，身體重心跟著轉移到後腳，兩手過耳後變成手心朝下，來到腿部高度之後再次向前方抬起，重心同時轉移到前腳，完成一個周天循環，反覆共做七次，收回左腳。
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: Q: ?! q& z! p4 n' {4 }, y2 n% r/ Rwww3.tvboxnow.com3.身體回到前方，接著以同樣動作做右邊的周天顫掌，當做
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. y$ m: I+ }! z6 F5 g8 L, _www3.tvboxnow.com完七次，收回右腳回到前方手。8 J; E+ F! Z* H' M. p. S
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2 ?. U2 `$ z, E7 o) ?4.左右各做二回後，顫掌三秒後兩手慢慢落下。0 E3 U) ]# Y, B+ o" s0 Q
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發表於 2018-10-4 01:41 PM
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