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乾  2 條
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豆 豉 1 湯 匙 www3.tvboxnow.com+ l$ e! {, B: A3 L( p0 K0 G& L5 F
洋 1/2 個
" o0 ]6 m! ~' j# f8 r' f( {公仔箱論壇青 椒 1/2 個 # o( O& j3 e% l% G Q) v
紅 尖 椒 1 隻
# u' V; a8 y! @3 Mtvb now,tvbnow,bttvb雞 扒 肉 2 件
n0 C: I1 m+ ]+ F; y" cwww3.tvboxnow.com蠔 油 1 湯 匙
8 n( }. z3 p/ [4 A) ftvb now,tvbnow,bttvb糖 2 茶 匙 * T' i2 C' m6 l) G! m8 P& I
油 2 湯 匙www3.tvboxnow.com2 X' z* x! `' V/ c1 u
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調 味 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k9 ^5 H3 `0 }! }
紹 興 酒 少 許
$ y4 f" W g% Q6 |2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少 許 ( \6 c' q/ ?, a% B. b. v/ T- [
胡 椒 粉 少 許tvb now,tvbnow,bttvb8 }5 A9 b7 b, m! v8 y! C7 a/ m
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2 W+ l6 O1 k. ^* z# ytvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }* V% y2 z. y: P$ \
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb$ T1 p! p" ^5 Y/ O
% D- h. m/ u C公仔箱論壇2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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, p+ P* V+ }7 G h; i& L公仔箱論壇3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 tvb now,tvbnow,bttvb/ M1 m2 j0 Y7 V' y
2 t. J3 e- X% C$ S" M公仔箱論壇4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T0 \: I! Z. Y9 R
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
' D; M" Z! F: F) f. H8 o" |3 k3 ntvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X' G) h: }* Z3 z
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3 [: X( B6 b1 o" E( O5 O" w' P! Z3 ftvb now,tvbnow,bttvb2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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