材 料 ： ! k( \4 S0 g b$ j- G
乾  2 條 tvb now,tvbnow,bttvb, `8 [# j% O8 g+ Y6 j J
蒜 頭 2 粒
% M- L$ p. D* ^4 k9 z& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 1 湯 匙
+ u5 ]" Q2 T# b, r. C+ wwww3.tvboxnow.com洋 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h) c$ ?- a! I; ~; L2 t+ u
青 椒 1/2 個 www3.tvboxnow.com' p( t, j+ {3 E) s! [8 u7 b
紅 尖 椒 1 隻
$ u/ Q5 F- Y9 P& S' U/ T: {6 G/ V- `雞 扒 肉 2 件 tvb now,tvbnow,bttvb3 R- Q6 I" T$ b7 l4 p
蠔 油 1 湯 匙
0 c* E$ I' {& y0 a% Lwww3.tvboxnow.com糖 2 茶 匙
/ a' e2 Y. c3 n! z9 c& K F6 d/ K油 2 湯 匙& x- n( e* H& V9 |! o; A
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g, N4 t+ z+ O( ^6 W) y8 D, R
調 味 ：
: z* H( z* u% J1 a! l) ftvb now,tvbnow,bttvb紹 興 酒 少 許
0 w- l6 E2 O' M f6 A+ w鹽 少 許
/ y! \4 i1 b) s! q m0 s% itvb now,tvbnow,bttvb胡 椒 粉 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F5 Y+ ^. G; f- N) c
' j5 V/ q' u* J( ewww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com6 Z' R4 K8 B0 `# N
做 法 ：
/ V+ `% Z; i* x2 U6 k& w# Ewww3.tvboxnow.com1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb$ q, ?) ]& c1 h- l
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 www3.tvboxnow.com1 O! X( y( i4 o. G& L
! t+ F0 N% w% ~* j1 V }: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 : W; g6 L: K) E- W7 A
. K. ?2 ~. B* ?. Ctvb now,tvbnow,bttvb5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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3 d2 D2 L( s$ M+ e1 搗 爛 豆 豉 。
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$ y/ Y" _1 V0 S% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 雞 肉 切 件 。 公仔箱論壇: w! P+ q) j* \
- W9 }9 n& n! ~2 L4 q7 E7 }1 x5 xtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. o% v/ Y( x6 i
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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