材 料 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T9 p; K( x- s2 y
乾  2 條 2 d2 @4 J* [% D" `; c N$ {1 d
蒜 頭 2 粒 www3.tvboxnow.com$ W1 |: K- R* G
豆 豉 1 湯 匙
4 b7 r! \& w6 \# K; ~6 E9 I4 G# A/ p洋 1/2 個 4 b( |0 R, K& V' q/ O
青 椒 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U* K+ Z8 h; F0 q! m8 U0 E# J: T
紅 尖 椒 1 隻 tvb now,tvbnow,bttvb; N% |$ j- ]/ N; a9 f% ?
雞 扒 肉 2 件
+ E1 V, P& o, S* n: }3 F& j& vwww3.tvboxnow.com蠔 油 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D5 q, g$ @ a9 {
糖 2 茶 匙
: P* [8 N$ i+ l' ~. [油 2 湯 匙
/ U9 B5 B: p5 r. L3 ~/ S( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T) M; x% B/ y u C; K8 c* w
8 d- g; ?6 I" u) i, F
調 味 ：
! L3 l2 Z; p! O公仔箱論壇紹 興 酒 少 許
& u0 W2 R. ~7 s公仔箱論壇鹽 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S; e+ L$ w; d, j& Y
胡 椒 粉 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o) s6 d8 m4 @; _9 y3 s9 h
: r1 Y' A) g+ u+ W% Z公仔箱論壇www3.tvboxnow.com" o- f" A, T9 b5 o7 X$ T
做 法 ：公仔箱論壇$ B8 a, p' a. H2 h: t5 \
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
) f$ q/ F( t; A( R
% r: m( Z5 I) d0 x4 F公仔箱論壇2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
+ F9 O/ I v; S; q2 cwww3.tvboxnow.com
& u' S. y0 \; i4 a6 r% {www3.tvboxnow.com3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
7 G) o+ Q7 }5 a y+ Awww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i d) v3 u6 u# q, z2 _7 g) g& D
4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
( a9 H% Y |- E4 }www3.tvboxnow.com
1 O& q0 c3 ~" q9 N3 [# K0 Rtvb now,tvbnow,bttvb5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
/ j" Q0 }% W4 Htvb now,tvbnow,bttvb- n4 C# o7 C4 H7 ~
. a* \/ d& w8 _/ _( P4 K* \
心 得
& W% @* R, @. ^. m0 h5 o豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
8 C1 L& s) J$ e- ~ y* e, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 J3 B R8 r+ q1 P9 |
 公仔箱論壇( J# Z3 `6 f4 b. u( r( B
5 r+ J" }. s; p+ Dwww3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com+ _8 F/ z' a9 [; z6 F
. X! l4 d' V3 j& r/ s$ ]- L% Z
 公仔箱論壇9 ^5 G( k6 o/ V; T; Q8 e
1 搗 爛 豆 豉 。
. A4 H% ^2 p9 F5 A! Dwww3.tvboxnow.com
k" |: L; j2 e, ]; k5 y$ t www3.tvboxnow.com' t5 w! g+ R$ _" x- {) g t7 i
2 雞 肉 切 件 。 ) O# k0 u+ v1 Z& D) K, b
8 b* k6 s8 d% j7 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w7 u& e% `* G8 [9 F2 A$ j
|
發表於 2008-9-12 02:17 PM
| 
發表於 2008-9-12 02:42 PM
|