健康醫療／記者田柏升報導
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芳香療法 安神定心舒緩焦慮
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0 X7 v; d5 b: ~- r" T) G芳香療法是透過萃取植物本身精華，製成精油。以按摩，或簡單的局部塗抹，讓精油物質進入身體，透過血液循環輸送，可以舒緩緊繃、焦慮、沮喪的心情，達到放鬆的效果。公仔箱論壇. \& F. d+ u: `7 ?! g
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聞太久噁心想吐? 香精vs精油大不同公仔箱論壇 s( Z+ B7 X: l/ `
( f+ G: \0 ~7 k0 A, b2 ]2 K( ~. g公仔箱論壇香精味道通常非常持久，濃郁程度幾乎不會慢慢退散；天然的精油不見得味道都非常美好，它的味道會隨著時間慢慢流逝，讓你忘了剛剛有點精油。價格方面，精油較貴，不會便宜，還會像農作物一樣，會隨著季節等因素而影響到價格。tvb now,tvbnow,bttvb1 y1 v" W) V x1 j8 g7 n
$ y3 z; p# ^! p7 n3 I. q/ ]“如果深陷在一個香氣很濃郁的空間，久久不散，你會不會覺得很噁心或者是想吐？”' A# N* b, a R% V
, K& ^8 e6 I, Z# H/ G: w& q精油的其中一個特性就是香氣會隨著時間而淡化，如果所處空間裡點的是品質很好的精油，你就會很自然而然地放鬆，這個味道也並不會一直圍繞在身邊。當我們深陷在香精濃度較持久的空間時，它會影響到我們的神經系統，譬如腦部的清晰判斷能力，也非常容易就出現眼神會呆滯、開始缺氧，手腳麻痺等等。tvb now,tvbnow,bttvb- u! v! w/ ~0 G! ~4 X& r
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精油竟然不溶於水?! 震盪或加熱揮發香味
) R" ^# F/ Q0 S$ q! L% Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, n8 F7 q: x9 ]* X; ^0 b+ Y
精油的特性是不溶於水，它只是介於水跟油之間的天然混合物。最常見揮發精油香氣的用品就是水氧霧化器，而更符合精油特性的設備就是有超音波的震盪儀：把香氣分子透過震蕩打擊，它就會不斷地揮發飄散，隨著空調、空間裡的氣流受到帶動，可以很有效幫整個空間帶出香氛氣味。www3.tvboxnow.com C: o% u3 n+ |' r0 f4 E0 g
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有些人會直接用一個小碟子，裝了水後，滴一兩滴精油，下面放一個蠟燭，讓它去燃燒。透過熱的催化，香氣會漸漸散發、瀰漫。當真的沒有機器，可是現階段真的很想要有香氛香氣時候，可以直接在手掌心滴一滴，把精油的混合物在掌心搓一搓，在身體周圍輕輕揮動散發，但塗完之後不要抹臉，只要把香氣分子渲染、散發出來，就能成功做到芳香療法的基礎功能：嗅吸。4 u# b J. u N& f! Q! Z
6 |$ t4 I( R# i# i: s0 l% Wwww3.tvboxnow.com搭配這兩種介質 精油運用更自如！www3.tvboxnow.com/ ?1 n1 g1 C5 n" _! O% ?
3 F9 X+ X9 k" b3 Z除了上述的水氧霧化器、震盪儀，其他香氛用品還有蠟燭、香膏等等。將精油運用在泡澡也是一個好方法。但記得精油的特性：只能夠溶在油跟酒精裡，只要找到這兩個東西去稀釋精油，就可以很廣泛地把精油香氛運用在自己生活裡。
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6 ~: G% e4 Q F" K) g) S* f" n公仔箱論壇控制精油，掌握在三滴以內，加在白酒進行混合，再倒如沐浴缸裡就能享受簡單的香氛沐浴。如果沒有辦法帶酒，也沒有辦法帶植物油時，可以拿咖啡廳裡的奶油球，打開把精油直接滴進去，攪拌後，也能做香氛的精油泡浴。除了全身性的泡澡，針對不方便的長輩時，也能進行局部的泡手或泡腳。
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: G/ t+ L. {9 t, F# N htvb now,tvbnow,bttvb悶熱昏沉沒食慾 夏天聞這味道就對了
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0 i7 m) x( l4 z0 k. q$ Q! S夏天來講，最常用的精油是迷迭香，它可以提神醒腦，讓人在夏天悶熱煩躁的環境裡達到一種淨化的效果。甚至在熱到失去食慾時，迷迭香也是讓人清心開胃的好香氣，但是不要把精油往嘴裡送，如果真想品嚐這種香氣，建議吃食物就好。芳療是一個輔助療法，沒有辦法取代完整的傳統西方醫學，但兩者如果能同時輔佐並用，就芳療師自己的個案療效看來，確實可以看到非常好的效果。 |
發表於 2018-11-3 07:21 AM
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