肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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5 h2 @& S6 Y) y8 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ c" X' e' A) x* E* E

材料

剁碎瘦肉 40克 9 r/ z/ E( p, K/ U. _+ c- x4 d0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻 . z% I1 s7 w# ?% f: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb2 ~+ o; f7 g2 o3 Q9 i; N2 X 菜甫粒 3湯匙 ) q. o2 b  h- C  n% Ytvb now,tvbnow,bttvb粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?6 o2 k: t; L$ g* g2 ]4 I/ s 芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x! ^4 l# n' A7 z8 x

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 ) s6 L/ A$ L# m0 n8 G( v9 Hwww3.tvboxnow.com2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 3 K& h4 A: n7 I& d6 M& c公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; _/ O: N' A! c- J8 }3 d 生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; S3 P8 C8 p8 e6 B; ` 胡椒粉 1/4茶匙 5 X% s+ ?$ ^0 M4 c& x* e低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |1 A0 K( o  X; l' F$ `1 w , J; A6 E* l8 C; R" p& \  Z 醃料 公仔箱論壇# A  X& j. G$ a/ z 生抽 1/2茶匙 & n3 Q8 G7 p/ x9 y& V' {- \3 ~公仔箱論壇粟粉 1/3茶匙   \, s; D5 G' a. x' gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙