肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克www3.tvboxnow.com1 b) \: P* g1 E# f- R 蛋白 4隻 ( k. i3 Y2 Y" K, }! Twww3.tvboxnow.com蛋黃 2隻 $ b8 ^0 t' z! e0 xwww3.tvboxnow.com菜甫粒 3湯匙# c/ \9 X5 U. R5 u* U+ k, r+ L 粒 1湯匙 $ y& e2 K- Y# ]6 Y; ~; D* K公仔箱論壇芫荽 1湯匙 " m* {( ~) w' X. r  X/ s

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 / @1 X! h9 L8 V4 V% `! \5 i" \2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。   R# Q, z, ?2 }0 h! u+ Lwww3.tvboxnow.com3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 6 ?$ }+ ?* A) E+ a- Z公仔箱論壇生抽 1/2茶匙# [) y! ?! E5 Y+ Q 胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R5 X, ]/ g3 l6 [; p 低脂奶 3湯匙公仔箱論壇) _/ s. \. S5 y. x. N , j) f# A2 N0 r+ v1 M醃料 ' U+ o% O$ `6 [4 {" [! P2 Y% ~www3.tvboxnow.com生抽 1/2茶匙 : V5 M) o1 T# M1 b粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& O% c2 n1 t' D$ y0 }% k2 i 胡椒粉 1/4茶匙