肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

9 e8 @$ T$ a' [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d3 Z4 {- p9 p7 O' v
( b9 b  l. B4 Y8 v5 P

材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇1 d: [  o( A4 u/ `: ? 蛋白 4隻4 Y  s9 I7 V/ T% v+ w, h- ` 蛋黃 2隻www3.tvboxnow.com# W6 q9 G% S  z2 s 菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" _" D8 ^% L* Y 粒 1湯匙 $ \  K. i5 {  O& N: b芫荽 1湯匙 5 m& V' H8 P- j' J  v+ [www3.tvboxnow.com

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 ( k( Q3 {) \1 w+ r4 P2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 / t0 F# a/ [/ @5 Z4 V6 l) y) Z3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& I: @! ]. o% X  O* B 生抽 1/2茶匙 * p! _4 w2 [5 h胡椒粉 1/4茶匙 ; p: W- r$ V2 L( q! A& d7 G2 ^www3.tvboxnow.com低脂奶 3湯匙 ( C9 i" j3 w. S" H7 M7 u) V) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com; H) \! a& ~2 N3 y 醃料 3 e  g2 Q3 K2 U% e% m* Z: `$ \公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 ' z6 r0 Y/ {2 y0 G 粟粉 1/3茶匙! Y$ D: R8 r( c- b( o1 ]6 z 胡椒粉 1/4茶匙