肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 1 t8 ]) V. I2 H" W9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻 5 n2 J$ A! F4 l! d蛋黃 2隻 5 P0 p/ t; A; \8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* s  @5 O1 i3 t% P/ w9 p/ V0 x( o 粒 1湯匙 6 j% h% a0 q- I, f& w4 l* f, t6 I7 x公仔箱論壇芫荽 1湯匙 : x+ H- ?5 h! C" D7 n, n# f

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 2 ~1 ]- c* i) C3 q5 o3 c$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 " p4 k8 t2 w3 M# d: Y8 A2 e& D8 y3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙$ a. ]# Y% R# R* c6 k& I7 T2 V! D6 \ 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p' W5 \; {' U3 S! E) J 胡椒粉 1/4茶匙www3.tvboxnow.com* L9 l# B5 R6 h! ?" z! w/ T5 _: l3 S$ T 低脂奶 3湯匙3 A* Q- A6 S/ @5 Y& @3 D- b/ C / t& @  Y# \) K" N6 E  ~+ _醃料 ; a3 w: \/ U6 l( Q4 |/ B, k- [生抽 1/2茶匙 . ~% k1 d5 F# {. x( I& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙 ; x' ^' M0 O4 x5 k: Z) rtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙