世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。www3.tvboxnow.com/ c$ t9 M1 j) k1 d! D4 W# U
1 z( s- M: l" m8 swww3.tvboxnow.com隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。www3.tvboxnow.com9 i) T+ x1 e2 ^- G# P0 E
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這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。公仔箱論壇4 g- q; _4 F$ j+ x2 {% ?! @
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WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。
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& j; ~4 l3 W' N; {3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。
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) e; {, P8 f B2 B7 @4 O+ K2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。
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" q& O5 }6 L D3 o公仔箱論壇另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。: b. i/ g. e' _2 }- V( i
7 L9 x3 c6 _3 y8 Y% w' b運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。1 ~0 v- A( n- [& v3 G w$ i' F
8 n5 E4 f- H% U( t! u% Q參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」
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台灣新生報 |
發表於 2018-11-25 12:49 PM
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