 , |0 z" R: F) R% Y `
材料：5 Z3 H8 h, S# H' H; ~
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
" P# w; m" X. X0 B( K3 ftvb now,tvbnow,bttvb
* |+ o( [6 H; I9 C/ b* Iwww3.tvboxnow.com做法：
3 {- h. A$ v' d7 V5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。公仔箱論壇# y7 D0 ]0 n2 N6 b
- z* t1 u! Y3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
6 |2 N4 A4 p" W0 w. c' _, }. n0 E0 `www3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com- b+ J: a+ J, E5 I3 ^) g1 h
3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。
* W3 j- d6 g! o# F* c3 y) a4 M, F公仔箱論壇 # O3 b8 T4 T3 X% G
4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
6 M! n6 y. w& w7 ~$ c; s |
發表於 2008-9-19 02:05 AM
| 
