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材料：tvb now,tvbnow,bttvb; |+ `' K: p+ o( V* Q
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
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* v4 c" M. x) ?8 Q/ `4 W1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
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d+ _& {* _7 s+ P4 ~+ Utvb now,tvbnow,bttvb2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。5 g/ d7 _: p- e8 Z+ q L5 f/ U& ^* d
0 K& a, ~, I) }. ctvb now,tvbnow,bttvb3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。www3.tvboxnow.com4 y: v; e, K* B4 Z" {) I
3 t: ]; J3 z6 \( h& {5 a) \4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~, [: q: e- A2 W3 C# G5 X! m- x
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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