早安健康／黃雅芬、張承宇報導
3 o; @! X& t7 {5 X4 S) etvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com1 v9 p& C. u; [2 X3 u& d1 Z& E
說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
: \3 F6 u; `$ s: G+ G公仔箱論壇
9 u/ Y6 `& g; A1 ?: ~公仔箱論壇低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg - v0 J, L% e- @( u
9 ~4 q: Z5 G- m2 f收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 www3.tvboxnow.com3 U! @4 }+ h/ s7 a
0 o: b' y L# C9 U) q0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
; b" y) ?/ S' \" t9 `% _9 B. z+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 G) i. }3 F8 u4 E0 I$ s3 ]$ k公仔箱論壇低血壓症狀
1 j4 L; I: C' P) \www3.tvboxnow.com
7 x- O3 T: `& r. d6 e8 N# Z公仔箱論壇低血壓非特異性症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `$ m# d" `% P) t! k) y
頭暈眼花
1 x. D8 }; M: ~; [* {6 jtvb now,tvbnow,bttvb疲累無力
8 D. d- e4 o/ m3 _公仔箱論壇四肢冰冷公仔箱論壇- v; Y h2 t' f1 B Z
注意力不集中* X+ R9 R! ]- _+ v- W
tvb now,tvbnow,bttvb0 ~; E. {/ S: q& h. u( m X5 s4 x' S# o
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
0 J A8 o3 f; M/ f/ N: ]$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d+ T& x- D3 B- k6 Ltvb now,tvbnow,bttvb低血壓原因 有哪些？ www3.tvboxnow.com8 M: i$ u' O- d' ]) X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e' T) B! b. b# k. T
低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
! f) q' n! v( l3 f$ v0 v心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
0 A6 W' x0 l8 ?5 I+ Qwww3.tvboxnow.com姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。5 t. G" N/ E2 v0 J; Z9 n! z
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。公仔箱論壇 O9 R3 n3 o$ Y4 U7 A/ ^( X. N
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb3 e' b9 k" a4 G {7 n& C
www3.tvboxnow.com, _+ Z. O$ l& T7 u
低血壓飲食 公仔箱論壇' v6 \% J" N& s# D
8 ^/ a2 r; T! V, Q! W
調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb/ t: T! r( O+ y
0 l( m" w8 b/ s! q) p1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
7 z+ \% j. z4 ^+ K/ j: r- S大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
; V9 r+ e* F3 p公仔箱論壇由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
2 ?8 L& m: e# Uwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com& v% O) @1 a- |2 f; U% a/ K" g. J
喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。公仔箱論壇# o9 ]% T( F1 y$ g( |
; e3 M+ Y: @) Z( N. a3 ?
低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 " E' K# Y4 w) V3 p% @
公仔箱論壇8 x6 A$ |* `0 W7 j' R1 o
運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
' e! m, Z4 U1 |公仔箱論壇規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
; O; J* _; d( B, r; d0 i% {
7 I R r2 u; K' Dtvb now,tvbnow,bttvb如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
