中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。
; O) o: E( q! R3 @3 Y' M% ewww3.tvboxnow.com
6 }( Y9 g% a }0 Z/ ^5 [周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。
" f0 c0 m( M2 e* }5 etvb now,tvbnow,bttvb
$ g: U) e: Z& P* Z+ C! Etvb now,tvbnow,bttvb到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H3 v# \3 U9 u# M" I* b
7 @* U( q: H7 S6 J4 i# E" X公仔箱論壇因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。tvb now,tvbnow,bttvb" s, s1 W" `- {9 S/ ^
, |! d% F. q3 o/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。
) l+ |" _. {8 Q* G" j
/ m/ R- x& I6 }0 F台灣新生報
4 r' Z- h% d" ?! y- z) W5 k公仔箱論壇www3.tvboxnow.com- @. i. L( n, l$ u
2 C& X t. Q7 Z1 z4 J# V
9 L9 b, {. m4 Y( ^) ?5 U3 k7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% K3 O h& g( h$ W2 P+ ]
|
發表於 2019-1-6 09:00 AM
| 
