中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。
# H0 n' b+ L F4 q7 Twww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com( u3 n! E4 d: Z5 _0 G; U
周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。
0 {- ~; B( C: k9 M, ~公仔箱論壇) _( m9 x2 T; A1 X
到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」
, r6 K; G# `; Z3 I5 }' m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L0 b S' n' c5 Z9 }% [1 O8 ^
因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `/ ~. ^6 ^6 \3 L
tvb now,tvbnow,bttvb6 T T5 `6 x4 ?6 U5 m p
周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。 * [8 I" T/ |. r0 [: @
( N; D; k4 ~3 l$ ?3 I" E# e$ awww3.tvboxnow.com台灣新生報
$ a6 h! h0 `( w+ w3 F1 {! i$ E5 F$ h9 Owww3.tvboxnow.com# i$ {- y6 \* x5 D3 v& r; s! |8 ?* ], O3 j
* h+ ~. C) @' X* ytvb now,tvbnow,bttvb! a9 C2 w4 c j
( P1 q6 C4 B1 W: R# C
|
發表於 2019-1-6 09:00 AM
| 
