[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前
+ K) O4 d" B0 h* @) J, A* o3 l●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
7 r: m/ o) R0 V2 V7 r●若超重或體重不足，得達到適當體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t, Z# K3 i; A% a3 d4 D4 z
孕期
. a2 X) Y# }4 ]( }% U$ M+ [●避免過度增重或極端控制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x5 E6 j/ a8 I+ t2 q7 U8 |0 \
飲食
, ~" d5 f# H! \; E公仔箱論壇●定期進行體能活動
2 B& i; Z/ n. t: P# m- @5 n; `$ ztvb now,tvbnow,bttvb●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）tvb now,tvbnow,bttvb9 o* S  k0 H2 [3 |  `: t
產後4 v: N- ], S! u% R0 V  c
●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
( l  l7 T; P' N; ~8 B( ^7 ]) h, R3 vtvb now,tvbnow,bttvb體重
, K3 F$ p! J/ I+ t5 X/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●適當攝取鈣質和鐵質公仔箱論壇) U6 G& m  N: T5 p
餵乳和幼兒營養公仔箱論壇' h; Q' F" h, j+ Q
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
2 J* l' K$ c) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
  }) _' Z) _( Q! Otvb now,tvbnow,bttvb●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
6 _$ f$ P: V# B4 V" Y6 ~7 e公仔箱論壇●避免過量餵食
) W" o& r& }% k% Ntvb now,tvbnow,bttvb妊娠糖尿病: P3 y, @8 E) ~& y+ _/ `$ f
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗公仔箱論壇- o: X4 Y) Y, e: V4 s9 B
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
6 L+ Q+ `  E  `. z( o( M) V●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次