[新加坡] 孕前至產後營養建議

qqonqq

孕前
% s: X" g, o2 B4 ]6 v9 {tvb now,tvbnow,bttvb●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
; e8 y# i# X' S8 t& r% {9 x; Ewww3.tvboxnow.com●若超重或體重不足，得達到適當體重
) ], Q, R6 i& h3 ~# T孕期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M3 z1 n; P- B. ]8 Y1 E. T9 n1 |7 Y
●避免過度增重或極端控制
; A+ Z7 ^4 U0 E! ]  n  L飲食www3.tvboxnow.com, w# g+ a, s6 N- }! s, W( l( W
●定期進行體能活動8 E6 d3 ?6 Q$ D
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）公仔箱論壇0 g4 Q1 j/ O) K
產後
$ S7 o2 w3 N+ Q9 b% M. ywww3.tvboxnow.com●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康: j4 E3 m* b% \/ e; A# [0 o
體重
6 }# H9 {4 |3 K" m" n( [" n公仔箱論壇●適當攝取鈣質和鐵質
. a8 x2 z& V+ w9 @餵乳和幼兒營養
% M7 ]' j  f8 b●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
, R( {1 ^7 T5 S- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
" _/ w1 q! c0 N; z4 x( o: ~! f公仔箱論壇●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
2 k5 z- W# V9 ^; C. T7 W  d6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●避免過量餵食  i1 K- f  X1 Y8 @
妊娠糖尿病
+ T' _+ ~* _0 ^2 ^公仔箱論壇●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗www3.tvboxnow.com& t& d+ j: ]( ?) R4 L1 ]+ P
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
3 x5 e) k; v. X2 S1 S●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次