[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前
2 {  G  K6 a, B/ p7 O8 w$ ]www3.tvboxnow.com●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
! k- r$ j+ \5 l! x. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●若超重或體重不足，得達到適當體重
9 T- p$ ^" W( g) d" N( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U4 |& }- W* W% d
●避免過度增重或極端控制
+ H5 R' i3 P+ a飲食tvb now,tvbnow,bttvb- d- d2 F! Q0 d6 K4 N5 v; B  O* k. t
●定期進行體能活動
& m5 w' p' P4 H: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
2 _% B1 l" ]/ }! l; zwww3.tvboxnow.com產後
' Z3 Y8 _# O, n5 S; P/ ltvb now,tvbnow,bttvb●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
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●適當攝取鈣質和鐵質tvb now,tvbnow,bttvb* k" O8 I% m. }- J& B8 O# m
餵乳和幼兒營養
' m$ k# c$ C& o2 \  T, s* D3 h; |3 |9 Ltvb now,tvbnow,bttvb●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
) S  {* @5 t/ R3 Stvb now,tvbnow,bttvb●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料tvb now,tvbnow,bttvb1 j9 E7 ~' V, I* f, v" {$ n# k1 H
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
; [0 M5 b0 t! v●避免過量餵食
1 e) ~' o) p9 v) q1 y. P: N- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妊娠糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb; _4 ?8 `1 `) {& V' ], c
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗
! w9 ?4 i! G. m6 N. x●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育" a1 x5 d1 L' p+ S
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次