早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）
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脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。
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－找出病根 飲食無度，肝功能病變
% `9 n, w i0 C7 Q－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D S. ~1 B R9 ]
3 d" N; C0 C+ x/ X$ |4 rwww3.tvboxnow.com「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。 tvb now,tvbnow,bttvb5 h# |. d9 q5 J' }
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由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。 0 D! N* d9 y* F: _
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養肝，對症才是王道 6 ]! n4 X8 l) ~; `; P
現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `8 m2 g# [- S( Q1 h
' U6 m9 ]* p3 F* {5 v2 g* mwww3.tvboxnow.com除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。 $ A. G/ e0 l7 l
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中醫養肝法
( E" H/ t; Y3 C' a3 S9 H枸杞好物，讓人清肝又明目！ tvb now,tvbnow,bttvb* I$ n# C$ {5 Y+ n3 t
肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！ , d2 R! }) h% X2 N0 u& I
4 j8 D6 r( o4 Q) Y; F q% o8 X J+ Htvb now,tvbnow,bttvb改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！
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8 t* c! g: C- Stvb now,tvbnow,bttvb抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。
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－找出病根 血管堵塞，飲食無度 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j$ k8 B2 y6 Z8 Z
－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常 公仔箱論壇8 ]3 M" ~' o ~1 b: U2 [" R5 M, l
－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇
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! w4 P1 M4 m0 }6 k; Q2 F/ y4 T+ stvb now,tvbnow,bttvb「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」 www3.tvboxnow.com; j0 O$ U, p% x% A( [3 M0 A
「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」
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' B$ Y6 I! k' \& N9 H6 {9 z公仔箱論壇開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？
' ~# E8 C/ X" ? W; k2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }" g6 S( c. o0 b2 e6 Z' B. {公仔箱論壇養肝，對症才是王道 . [1 w9 H5 S- t! G8 J. h
血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。
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, k- Y, B5 H' m: Y- I$ U6 k Qtvb now,tvbnow,bttvb中醫養肝法 www3.tvboxnow.com8 m Q' e# ] Y- _9 R2 |2 ?4 V
不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！
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% j j0 o3 T) C1 M- d7 q3 Ytvb now,tvbnow,bttvb拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O% e0 |; p. }1 q& @5 Q5 @, K
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‧ 飲食清淡：
/ n1 |; B$ h7 h5 _www3.tvboxnow.com避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。 3 Y, T( _4 I2 ^; K! n: u+ o9 W
‧ 戒菸少酒： tvb now,tvbnow,bttvb+ K% g4 P7 K: f$ J
菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。
. a- _8 m8 N* [3 [0 D# j W' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 改變烹調： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I ]( p4 ]( m! q# M
少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。
4 u3 w- i( j# j( f5 Y; I5 a% ]‧ 固定檢測：
* O* _1 c6 K9 p0 e) X% n: Wwww3.tvboxnow.com測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。
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5 H/ h3 y8 M: S# I0 ^6 T+ P6 a& @; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: A* R' c: p+ z3 G* R
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發表於 2019-1-24 11:23 AM
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