【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 7 o0 F, z* }) @* q; h9 v5 }; ^5 G
7 r* b0 f# @. {感冒、發燒怎麼辦才好？ 9 Y! ^2 |1 F# D4 Q' `
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？ 6 l* F8 a4 l- t
$ T( W4 a' j* ^2 [" B8 Z) d馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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U1 Y- R9 v7 }- f# V8 s% u0 | 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ % I1 n3 X, h2 t' s& k
5 y( d) G( }1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h2 p% e! X8 d' z: T& i2 y
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l: j) Q7 W2 e9 l! O: |; y; u
' R* F4 H0 M% `) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 風寒型發燒" Z) w- E! y3 a1 M
體內能量不足者，發燒易怕冷www3.tvboxnow.com6 f/ H: T$ e( R: b2 b: A
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
5 s; h' o* b( kwww3.tvboxnow.com解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
1 S9 l7 p( j/ R6 h ~7 htvb now,tvbnow,bttvb體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
. s% a( j! R/ Y4 ]1 O/ W! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
( z$ v! m. D `9 L5 Q. v* l) uwww3.tvboxnow.com解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
) D7 V& Y' a( H好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
* @+ A5 L9 `" Y, B- e% wtvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb: {( s' M4 S& p" I4 V, [* L* }+ s
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 + v# n- w/ m# e& v% {
適用症狀：發燒、流感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t+ D; b ^9 ~& A3 E# G
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j3 [& v8 M" R V [. [5 B% x5 s
蒲公英10克
2 ], m6 J9 Z) T3 O+ S2 ]3 w& U公仔箱論壇連翹10克
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5 b$ V, b" w* V/ uwww3.tvboxnow.com生甘草3克 : l- \/ x: P; t) V
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 公仔箱論壇# W1 ]- t* e& L! J7 _! k
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雙紅汁 公仔箱論壇) @ m2 {3 T n1 s
適用症狀：發燒、口乾 tvb now,tvbnow,bttvb+ X9 i h2 ~ [! T1 m0 Y4 V4 x
材料： ( \; O; G9 L( v
大番茄1顆 8 M! |! Y2 e, h9 L
西瓜連白肉300克
l; ^2 N9 c& \4 [- a公仔箱論壇 作法：打汁飲用，每小時一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n0 A7 b p% h
% J, V; B$ {. O) [7 j: e( U+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合綠豆粥
% Y# I5 a" U/ l8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
4 G- V% R/ g# e# l) x. d# X# c材料：
- h1 r/ \, Z3 L* ~0 N. ~! }www3.tvboxnow.com百合30克
1 [- H' j3 J9 V/ _7 f/ Ptvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克
8 E- S x" r- D+ w# L1 Otvb now,tvbnow,bttvb胚芽米30克
8 T' T% O5 Z' a& o4 G4 b6 R8 ztvb now,tvbnow,bttvb 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 公仔箱論壇; R6 n0 j# S) K2 h! l! U
; z' h; ~6 { D. [www3.tvboxnow.com冬瓜茅根水 tvb now,tvbnow,bttvb. d8 i ^0 C1 v( l0 S
適用症狀：發燒、便秘、水腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w4 T: L& i* U) X- ]" J7 e
材料： 2 O: S) d0 `* d. m) A7 ?- T
冬瓜（切塊）100克
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白茅根30克
+ P! ]( K: |. Z5 K) f- S公仔箱論壇 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 www3.tvboxnow.com% K2 N5 ~1 b2 B! T' n i
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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