【早安健康／張承宇報導】天冷時血液循環不良，特別容易讓體內的水分堆積，除了可能造成水腫以外，日本治療院院長指出，自律神經末端：尾骨處若是淤積血液，還容易引起自律神經失調、坐骨神經痛、腰痛、膝痛等諸多不適，她特別推薦用食鹽在家自製「鹽暖暖包」來溫熱尾骨，竟可能幫助改善！
# u6 B* U* }; L! \6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h# P+ r0 Q, _. h8 Z0 O. `; A
改善尾骨附近瘀血可望調整自律神經，改善頭痛、腰痛等不適 www3.tvboxnow.com/ J( ^% W' F4 p7 H) H
tvb now,tvbnow,bttvb$ _$ w+ j+ r) }. m/ W, ?& g
日本新宿西口治療院院長宮本啓稔表示，水腫是血液、淋巴液循環不良，讓多餘的水分停滯在細胞間隙所造成的。而天氣寒冷時容易讓水腫狀況更加嚴重，因為負責體內血液循環的不只是心臟，還需要透過肌肉利用肌肉幫浦作用來讓血液回流心臟，而天冷時血液循環不良，容易讓肌肉僵硬、肌肉幫浦作用降低，就容易造成水腫。
4 \. B$ s) }! {% E Rtvb now,tvbnow,bttvb$ X! R ]) _+ m. O
宮本啓稔建議透過溫熱尾骨來幫助改善。尾骨是人類尾巴退化殘留下來的部位，醫界有一說人類的尾骨和犬隻搖尾巴類似，有表達情緒的功能，而實際上不少有憂鬱問題或是壓力大，或長時間姿勢不良的人，尾骨周邊有僵硬、歪斜的現象。宮本啓稔強調，尾骨位於骨盆底部，特別容易淤積血液，同時也是自律神經的末端，容易因為血液循環不良引發自律神經失調、身體不適、水腫等症狀。
+ y) }0 E) D# ` Y) p( Q( t% G3 Stvb now,tvbnow,bttvb. T8 J3 ?/ |* I' Y ]$ E. |
溫熱的效果能幫助消除尾骨僵硬、歪斜，達到調整自律神經的功能，促進血液流動、淋巴流動，進而幫助改善手腳冰冷、坐骨神經痛、頭痛、肩膀僵硬酸痛、膝蓋痛、便秘、生理痛等問題。日本雙葉整骨院提供之資訊也指出，脊椎、骶骨、尾骨等處和自律神經息息相關，若是這些部位的僵硬問題得到改善，就可能幫助調整自律神經平衡。
# k7 Y$ A5 u8 f/ \公仔箱論壇
' b* W5 v8 n- v" q( ~6 ~宮本啓稔強調，在他的患者中，不乏進行1個半月～2個月就讓水腫改善的人，更有不少人水腫還未改善時，就感受到舒眠的效果。 www3.tvboxnow.com! x- L! E" T* W/ m% p6 O
tvb now,tvbnow,bttvb7 A3 M" D! [0 C5 n% E1 G( Z: m; v4 e
自製鹽暖暖包溫灸尾骨天然又環保 www3.tvboxnow.com* x- S: h3 c/ A# F9 h; N# b& }3 C
& y H h5 X9 |2 }) A公仔箱論壇溫熱尾骨並不困難，宮本啓稔建議使用家中都有的食鹽自行製作鹽暖暖包，不但可以重複使用，效果還可能隨著重複炒鹽的次數增加而提高，而且鹽巴會發出遠紅外線，比起電暖爐等物的直接溫熱，對人體更加友善。 公仔箱論壇/ U1 c, z( y, G1 ]- B7 D
tvb now,tvbnow,bttvb& x8 W# E+ i7 y
材料
6 a8 s/ G" {% {) I7 @天然鹽50～60g。
6 v7 {. j) G+ |3 }www3.tvboxnow.com廚房紙巾1張。 6 a! G& L/ w: U8 d5 Q @' `
信封1個。 公仔箱論壇" b' e) H# {& `
公仔箱論壇7 f$ `! Q$ l0 b
做法
' k/ K, u' q& f# }5 atvb now,tvbnow,bttvb- 用平底鍋開中火炒鹽巴5～10分鐘，再用廚房紙巾確實包覆，並裝入信封袋之中就可作為溫灸之用。
- 用膠帶將鹽暖暖包貼在尾骨位置即可。
tvb now,tvbnow,bttvb2 L& k, V# Q! Y' L1 q" N
※鹽巴降溫後可以再炒過重複使用，也可直接用500w火力微波30秒～1分鐘後再次使用，但要注意還沒被炒過的鹽巴不可以直接微波。 |
發表於 2019-1-24 06:07 PM
| 
