【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？
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+ t! p n5 ~" x1. 柿子
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; O, \/ S, ]! p% `! p. N/ Y5 \7 L 柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。 " h/ Y8 Y6 i3 S! o2 Z5 C
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2. 番茄 6 V# l- Y8 X3 T. K; j. t9 u
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番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。
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3. 荔枝、甘蔗
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空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。 公仔箱論壇6 F. i. N; R# G) Q7 Z( P) P
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4. 山楂、橘子
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這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。 / w) x6 m* Q$ ?
5 `+ \; {* J( C/ uwww3.tvboxnow.com要記住這五種水果不適合空腹食用喔！ |
發表於 2019-1-29 10:52 AM
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