 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：4 x3 e& M0 ?6 [$ x
虾250克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B: K8 ~% a5 m6 c
芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb; J. t0 s7 z! w1 {! o, S
大蒜（跺成泥）2瓣、
. E* n' V& x7 W; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒1匙、胡椒少量
' ~1 z9 w% x7 Z1 |, [- h公仔箱論壇调味料：公仔箱論壇" G. m) o/ c* w$ u. d. ]3 w; z
生抽1大匙、
( T" E0 o/ x9 S, Y' w% u7 Vtvb now,tvbnow,bttvb蚝油1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F6 D# O1 V1 s& D% h) Z
鱼露1小匙、( f3 w' d. h+ I! X
黑胡椒碎1/2小匙
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; e' s' k- k1 A7 [% j* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：) `! L' z5 D& n2 I% F0 v1 }
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb# g! I/ D+ q. v1 g+ d/ O
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色tvb now,tvbnow,bttvb* e) i) ]6 S6 c% O$ X
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, c4 a s4 s/ N4 ?# Y6 o5 F( K1 ]! O0 ?www3.tvboxnow.com4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮www3.tvboxnow.com) M$ G2 K3 D7 I; X
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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