【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 4 X" e3 ]& Z1 ^( j1 P S5 o
) ~7 e6 @7 I z8 R2 K公仔箱論壇心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 公仔箱論壇. r( B7 o! N4 d0 L) y- p C
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山楂決明薑菊茶 www3.tvboxnow.com0 v1 b+ {) \! A( d2 q8 B
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
$ H. \* q3 F. c% L% s5 Z' o- [' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }. A+ @- r* D' R0 Z+ H: o* a
材料 www3.tvboxnow.com a9 V! I" f# z$ Y1 v1 d5 I& |
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 $ u2 l( ~. V1 G( ^6 i; U
薑黃片. . . . . . . .12 克 www3.tvboxnow.com8 l! v' h7 k6 s" {" @0 G
菊花. . . . . . . .3 克 公仔箱論壇5 _$ O8 Z+ y% q1 T3 g
u/ `; i; U% k* I1 W+ C. a% m作法
4 x; y. M, e" m; z0 bwww3.tvboxnow.com1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
: i/ G, M5 u5 u4 F2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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5 |& l1 v2 p" w: G2 z調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 www3.tvboxnow.com, x2 l) l' ]& i. U- G9 L( `7 `7 o/ H
適宜季節-春季、夏季
/ M- ^$ `% e& i, k9 W2 R0 W5 V9 T公仔箱論壇適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說 & Q/ v# p) J ]& \6 L$ ~) F6 P
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 ! Z. D( y2 j) r$ [4 |/ G2 e
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食用宜忌： & i* d. [) a2 V6 `% q
血虛者忌服。 tvb now,tvbnow,bttvb: u+ {+ L3 A( D' s6 {
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茯苓五味子甘草湯 公仔箱論壇# n! v. ^5 L8 r7 t8 X! g
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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$ l: `5 p" p; @. Y材料 tvb now,tvbnow,bttvb" `" _/ g4 O( T; ~: r" _% ~+ s, J' W
茯苓. . . . . . . .12 克 $ i [( W _6 I) b* X
五味子. . . . . . . .10 克 公仔箱論壇' k4 ?# r5 V/ Z" E+ J
甘草. . . . . . . .5 克 公仔箱論壇; R0 @1 `/ }+ Z$ u" E; g3 ^1 E, U3 q S
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作法 3 y2 L7 Q7 d. {: g" c+ b
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
1 B l8 `% c5 d: @- B: c( R公仔箱論壇2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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0 M6 V& Q! n$ u5 `1 u% K1 _: E2 Swww3.tvboxnow.com調理作用-益脾和胃、寧心安神 b& i |. \+ R8 x- Y8 Y
適宜季節-冬季 公仔箱論壇, K' E9 R0 i; x
適宜體質-氣虛、痰濕體質 , E, g2 { T5 F+ i9 }( J& _; s
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女中醫這樣說 公仔箱論壇9 H$ K& A- S( |* t8 a- }
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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