【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 + S3 n7 u8 R) s3 q p- N( t
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶
- R+ C( V4 [: U, f/ e7 g- K可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料
6 e! c( ?5 j, D8 B7 p山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
! F2 w; o$ j8 V& t* `* c. E' lwww3.tvboxnow.com薑黃片. . . . . . . .12 克
! z. W9 h4 T, b2 D# u公仔箱論壇菊花. . . . . . . .3 克
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6 _4 S9 `) T% G! |" c+ {, n6 e- Vwww3.tvboxnow.com作法 ; O9 t# P, B3 m! u( H
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 , ~- |: W U9 @
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 tvb now,tvbnow,bttvb; N4 m$ u. G% x
: N) y. |1 ^' G, r5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
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$ ^, Z# F/ u' @4 W/ T$ {適宜體質-血瘀體質 + l% Q, x/ V& y* M* r/ [0 k& z
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女中醫這樣說 8 F' ~) S( o7 z( A- I. m
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： $ d' K6 X3 W" ~, K
血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯
5 P3 N9 p! X! h5 R g喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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5 d( z+ d- z) \0 P/ {公仔箱論壇材料
$ Q+ \5 s! ^- z/ z$ l" ?3 w. {+ j8 B: d公仔箱論壇茯苓. . . . . . . .12 克
9 u8 H5 |- }; E公仔箱論壇五味子. . . . . . . .10 克
9 x8 m1 U# h% x: T! F甘草. . . . . . . .5 克
& H1 w M( d, Q0 K3 x8 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( H2 O6 f b% r) O
作法 1 I, U3 f |" U, E1 ]5 v9 @7 S( ]
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 5 w" s7 j& A# R$ X K7 B
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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' @& p6 \* W( P0 ?: p; T# m調理作用-益脾和胃、寧心安神
: r0 I2 N) F j) S [* {' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜季節-冬季
0 f5 j! X6 z$ a; ^適宜體質-氣虛、痰濕體質 tvb now,tvbnow,bttvb" F% C+ H: a, G! p" L2 R. |5 J2 _
% C- j# a" t% m# a7 V* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女中醫這樣說 www3.tvboxnow.com+ ?* Y7 Q+ r9 i4 K/ y; B% n
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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