【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 公仔箱論壇8 X- Q2 @: x4 }. G/ M& H
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 公仔箱論壇1 `) y7 A, g3 d' Z- s+ S
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山楂決明薑菊茶
& M( d6 J; b S可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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1 r$ y ], N. @8 p2 J' m) Y4 htvb now,tvbnow,bttvb材料
, l m8 O7 Q0 [) C* j山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 tvb now,tvbnow,bttvb" c" A. c( w- t- S0 w, h
薑黃片. . . . . . . .12 克
6 l/ ~" N6 n1 o' B& G- ?8 j( A菊花. . . . . . . .3 克 公仔箱論壇8 @. t$ H5 w" W2 l/ v$ Q4 p. Z& W% i
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作法 4 L0 L% f) I( d: t
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
3 Q k' ^2 ~7 t) A8 M9 ^) Iwww3.tvboxnow.com2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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1 I* w* V1 |$ i9 E' @www3.tvboxnow.com調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 公仔箱論壇- I9 r$ w0 j5 {5 P* f: N# w
適宜季節-春季、夏季 www3.tvboxnow.com4 B+ S4 _0 t4 O3 i4 J' T& O
適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a9 Q: g4 o' q+ d, r0 v
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 www3.tvboxnow.com- J( g& l/ R) A+ \* l+ O& p4 p
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食用宜忌： 公仔箱論壇! ?0 J/ i9 Y: c. K( |" r
血虛者忌服。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t' a# t+ ^* E
. w% l1 w: g- a" x# l% \2 Q: Z茯苓五味子甘草湯
1 J* p9 ]& b2 ^4 u喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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1 f2 o3 a a" d9 f公仔箱論壇材料 8 L* t+ n6 K$ z$ p( ]: s( H6 b- m
茯苓. . . . . . . .12 克 www3.tvboxnow.com% X* s, ~- q' D( n- j
五味子. . . . . . . .10 克
/ ^* i/ D* W4 ]* ~0 N4 cwww3.tvboxnow.com甘草. . . . . . . .5 克 tvb now,tvbnow,bttvb; B8 C& S( O+ x: K! w
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作法 www3.tvboxnow.com- n% z! d. U* ~# y
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 * m! b5 P$ M5 U5 h# U
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g' _ K. Q/ J, N4 ?
Y1 f; B4 N# l/ d/ Ztvb now,tvbnow,bttvb調理作用-益脾和胃、寧心安神 www3.tvboxnow.com- d9 d* y' P5 }$ d9 u" Q; u
適宜季節-冬季 tvb now,tvbnow,bttvb5 P8 M2 g3 {- n% S/ S! u0 } l
適宜體質-氣虛、痰濕體質 www3.tvboxnow.com: n& U6 }+ B) I9 |" M0 c/ W7 n
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女中醫這樣說 0 X4 C8 z+ U# Y/ ?8 B* t! [
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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