早安健康／林昕潔報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o3 d+ P" E4 a$ I- b* A- l7 M
- ~# P9 O2 V5 u* r" y( | T& T公仔箱論壇根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 tvb now,tvbnow,bttvb; |6 E2 E- r9 p. U& _6 p, @7 }. f
2 Q0 ~6 b6 t; G* o' c' a) a青光眼的成因 公仔箱論壇9 m+ E3 q1 C4 z6 P; Y a0 H% v, g
公仔箱論壇! U5 g+ \& i1 k* ~( { G
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
, S3 W1 W3 s# U0 h) Q9 _
! [* f Q, u! a2 k6 D% c+ Awww3.tvboxnow.com另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i; K) T1 `1 k: O& d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c4 T$ k% z' U" O- C
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 www3.tvboxnow.com' n7 L" N- s/ D0 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d8 r9 J0 X( \9 @. ?( W
青光眼的危險族群, O- o( E1 I' s" Q+ k9 j
/ G+ `! [1 v% n+ R, W公仔箱論壇老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
& }& Y% t2 T# H. r8 p- o! H' V公仔箱論壇女性略多於男性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^1 I6 t9 }/ \" j+ P
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者tvb now,tvbnow,bttvb+ d) L' L% }2 y$ }& R
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
' x3 _0 W! s% v. |0 swww3.tvboxnow.com有青光眼家族史者
0 Q! e# i4 P$ Q8 @) ^www3.tvboxnow.com長期使用類固醇者
+ a4 c2 ]* z N; Etvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 v( z( |' D8 |( m2 s
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
! H+ j* ]+ ], _! `2 pwww3.tvboxnow.com視力模糊、周邊視野縮小
* A* i, I& E3 `tvb now,tvbnow,bttvb夜間看燈光有五彩光圈圍繞tvb now,tvbnow,bttvb$ S8 Y0 f) X8 o! K# S
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
7 G; W6 l5 V" N. |/ ~' b& ]tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* q* W+ i0 l$ u
青光眼的預防方法
7 m5 z! ^! k' R' T" }% Ztvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com4 x# Y. Y' S+ p( K9 q( {: o
書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： tvb now,tvbnow,bttvb) [$ g) ` z( a" A4 |5 [+ d
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
) L* s/ Q+ i" i6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。公仔箱論壇- i) R) w( C/ g2 \) s
飲水要分量分次，避免牛飲。
5 u# I. K# M; \充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S& ^7 l, `: \/ S. n
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
: n3 [" J4 x/ M8 P( S4 T公仔箱論壇: W4 l, N- B' C, m& `1 X
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 . g% F5 ?' k4 _ M4 L1 w
3 K5 A" ]3 [ `# T6 F( @
- W1 e8 N' t( x* @) v( T眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 公仔箱論壇0 T h/ o" G5 R0 `
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
3 `3 r0 X8 F1 ^, i8 [4 N/ `tvb now,tvbnow,bttvb
, Y: s4 J" `) V" I; Dwww3.tvboxnow.comhttps://youtu.be/9zs_e5JCcU8
# H+ _# C, \" A- K5 lwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com1 n: @( m/ W* ]. r
鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ tvb now,tvbnow,bttvb+ Q0 y* G: b6 p5 B( M& Z) I9 V
9 z: J! t! j( w' Q8 t6 k公仔箱論壇最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ tvb now,tvbnow,bttvb% p' y0 ?, R7 W" F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K3 L0 D% ]' B. Q
預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
7 \0 u. f6 G4 o5 W4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H0 j7 R: u4 i+ o' H) e公仔箱論壇根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb" Z! G: l3 e' l7 _& e
tvb now,tvbnow,bttvb d1 _# q2 E o' m/ p/ U
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 - _) b! T$ X' x4 i6 r/ Z/ D" x
/ \5 A- d+ W$ }7 L7 ~www3.tvboxnow.com眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e; W8 g, F* A" q8 O( _
# o( i3 A9 W8 t8 S: g. f
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
( }* `" ?" V2 E6 D+ J2 iwww3.tvboxnow.com
3 c5 r9 ^( A9 n8 ]2 B小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 tvb now,tvbnow,bttvb! p3 ^$ I! G7 I, D- |9 T0 \
tvb now,tvbnow,bttvb: q7 Y5 }* M/ u
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w y7 {7 L M; h+ n, R6 q
( Z/ J+ j! c; w" ^: k美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
e/ @0 F$ s: n; G$ g/ h: ~% Y+ R) |tvb now,tvbnow,bttvb5 V. `5 [- s$ R1 v
嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L) V8 D9 \2 `$ z# j' y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?9 i/ Z6 v' W
北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ www3.tvboxnow.com3 T; q. I. z' c* [9 [1 e/ @
www3.tvboxnow.com0 `; [3 g, [, ~ l, W2 M' R c
淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
