【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 www3.tvboxnow.com8 g7 j2 `$ ?2 C9 o5 X' d
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇- ^% U. E4 F7 m2 [
( W. d3 X) s+ R0 p) {, o3 ` tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 公仔箱論壇' q0 J0 x! e; ]& p( q
! L( ~( `0 m7 Z2 e也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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7 k2 |2 U, }. x$ W6 Gwww3.tvboxnow.com因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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, p& l0 ]. `/ T+ o公仔箱論壇做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 : w9 A$ w) [: `
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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9 q: S, C7 n; r; A7 U( m% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃9 h4 u, ?9 L0 z9 w, }
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 www3.tvboxnow.com$ L/ k4 Q8 t4 k2 o& r W
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【適合捨棄的物品清單】
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/ ~' t% N- T, i& I# u( ttvb now,tvbnow,bttvb- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
0 s* _1 O/ e; w/ T1 M有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
- _ K3 j) A( } ?+ W6 d0 t- T3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣公仔箱論壇' |; B3 e' C c ~ f7 R4 ]$ U* A
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
$ @3 y% j1 w; J$ ^先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
: Y8 ]( G) g) W) g/ y" l覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
, \& `! |7 F! Q; K; V只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
5 z' ~5 v: b- }9 N' h我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝www3.tvboxnow.com* X2 Q2 F3 }; F g+ M# U
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
' I3 \" E+ {* E# Y6 _公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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5 r X6 F4 i% S: k! f7 k2 swww3.tvboxnow.com同色、同設計的物件，只要一個就夠了 www3.tvboxnow.com' b& `) X) l( E5 @) ^ O( x
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 N+ T0 U$ k. R. ?( \, e3 B
- _: ^# x6 ^# k3 u: q1 u5 {tvb now,tvbnow,bttvb實際穿上後，以客觀的眼光確認 : N; ?& o( o* a
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 www3.tvboxnow.com. q3 ?) s: @$ H* K0 v# c" Z6 x
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; u# M6 [4 t1 J9 E$ K1 o! Uwww3.tvboxnow.com【我家的衣櫃】公仔箱論壇( n& }2 j v& X, V: E1 b
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. t0 `' E6 [2 e3 d$ j4 owww3.tvboxnow.comPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 7 @$ S5 C! X! q3 q: [9 H
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 tvb now,tvbnow,bttvb W+ l6 L! @4 L/ d! X6 @
0 Z4 ~; L# E" v" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q! @4 |# R' R+ O! P6 e- @tvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上 www3.tvboxnow.com* U* a: v3 ~8 S" R" m
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb2 @ k/ r0 h' ~, _
0 v5 j2 z; E7 O1 J5 o公仔箱論壇Point 3 減量後收納盒也變小 tvb now,tvbnow,bttvb2 I& R- x$ G' _' |
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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Point 4 不會塞滿空間
7 A# F `# F5 ~: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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