【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 公仔箱論壇# z1 l2 @; Q' Q: }3 `: G
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇4 z7 L+ G+ x/ D7 z+ ~! e% d
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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# D* N, S; r1 p0 s4 Z公仔箱論壇因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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0 K$ ~/ i! p' b4 U& h- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 % i/ z$ ?7 M' e& G/ |
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 5 Q+ {4 Z. W- r& R/ Y
- X" x* Z$ Z0 [- @; wtvb now,tvbnow,bttvb▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 5 n1 ], N3 Q3 W6 ^, G( `
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\開始動手試試看/衣櫃! t/ B: G- v ]" W" B3 r; F6 L
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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【適合捨棄的物品清單】1 ^/ E- `% q% w# Y- X' d
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
- p& f( ?6 Y4 t; g公仔箱論壇有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝5 \ i- L: X- V# n% S
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
& o& ]- T8 ^: y& Hwww3.tvboxnow.com保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
0 m9 R3 W/ m7 o! c7 R' C3 V ewww3.tvboxnow.com先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝www3.tvboxnow.com8 v: F+ h1 V) Z0 R4 V9 S: q, k
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
1 V! j7 I5 G% e/ q! `www3.tvboxnow.com只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
0 X9 Y+ W6 i6 l7 p! m# _我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝www3.tvboxnow.com( P$ r, l/ Y4 i# N) r
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
7 ^( }3 L! z4 N$ z8 `5 ]6 G如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
+ |' L& D( \1 O8 E1 n; Ztvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 tvb now,tvbnow,bttvb: p: Y8 r; m; F) p2 H: X
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 www3.tvboxnow.com7 n- H1 K' |3 k! \5 N7 l
1 U3 l, N: w1 i: L- ~% p& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認 y2 r e5 W" g
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】
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: K( E; u0 _9 D+ z4 ]Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
' \: J9 u5 V. i2 W+ S& Z o選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
& U3 U. W/ M/ h: C% q0 `9 f公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T- U+ E7 v* |3 ] y
; J7 `8 q7 `7 `Point 2 飾品掛在側牆上 公仔箱論壇- Q$ a7 L9 G1 T' F, O% h7 }
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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Point 3 減量後收納盒也變小
4 V, E5 ~/ P1 hwww3.tvboxnow.com上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 www3.tvboxnow.com- f; V0 K3 G0 ^
7 ^" u; n5 S# }; V& c! N0 |Point 4 不會塞滿空間
( E V" D; e' `) p! P真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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