古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！tvb now,tvbnow,bttvb4 m/ N' P, T- n; W
www3.tvboxnow.com1 @3 K, M1 o' c7 \
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： % t7 h# ^& T' [8 ?- x& j" `
2 r* U) w0 \7 r/ c' t+ X1 x公仔箱論壇一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ tvb now,tvbnow,bttvb: s4 ] Z) E9 v0 k+ F
w; s) g$ D5 Q- f6 ^3 ^; |+ l
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！tvb now,tvbnow,bttvb/ m7 P* K( A" A. H W1 z V
' {6 P y3 j: K$ P! p) Jtvb now,tvbnow,bttvb二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 公仔箱論壇5 @1 W9 j" p) o: ?8 O9 q& L* ~
; `. _5 Z5 q+ O' F7 z+ h: r5 D; ?
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！www3.tvboxnow.com- H; p$ u. a) F0 y2 A. ~, ]
* J9 q: {5 o8 I( S$ O' i1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
5 y* W- K- L* G# q* h6 p9 G. t. O( A: w
# ~* V) e) g* j0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
7 o; ^$ U5 v" Q% {8 Pwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇4 c) S+ X" b0 ^. q+ P" R6 c! _3 H
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 / l: S5 Y4 N7 X7 v
+ L9 S2 T* X) ?) q7 i公仔箱論壇四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
8 O9 |6 X6 h! L8 t6 ktvb now,tvbnow,bttvb. D5 z% ?1 Y3 r* l! Q( M
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。- D5 A# [1 V. H6 S5 \
9 n0 v9 D7 A2 y+ k. k
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i+ f0 ~( z1 a: H
- [: b: K: E$ Q! D9 O. n# } ^五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M c. v5 a5 R$ e; m
# v3 d5 t3 i' h3 hwww3.tvboxnow.com清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
, {5 G1 D0 Y3 G7 ytvb now,tvbnow,bttvb. }4 Q" B% a" j6 X2 T
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 