古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
8 p0 _) _: u, m% R9 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 @. W/ z( ]1 S. \
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
' J5 y& z/ [, ^8 D. d; Z6 M4 ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 p/ ]: f5 b. a: k l' L- d( A6 q$ W一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
. w5 [+ Y- n9 C4 Y8 Ltvb now,tvbnow,bttvb
! ~( N/ g! m: { d: ^- g" o有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！tvb now,tvbnow,bttvb7 e6 N. D% o# y; j& L
: s9 m7 w+ S) p. ewww3.tvboxnow.com二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 公仔箱論壇) N, W) a6 c: {! a1 [6 e, R: e# I
tvb now,tvbnow,bttvb! u. ~% K4 L x2 T* M5 A( V1 }0 C& N
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
5 M1 N# U9 j3 F: c) I# L
! K+ j. c% W# F1 y3 A公仔箱論壇另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
) k0 Q! G; u0 M8 S0 Stvb now,tvbnow,bttvb9 t( u2 x6 h. x* E& X4 |; f
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
! @3 X$ o3 |) }/ I. I4 r8 I8 @- n$ f' b) @4 S
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
5 T* o6 h$ W1 z G# E# S/ \* kwww3.tvboxnow.com
8 o* T& H l6 A3 w2 g: E, ]5 J四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M& K* i; N# Y3 ^1 s
5 n% h5 [8 i/ R& A6 w% X4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。公仔箱論壇; T) R# s1 R" |8 ? |* K
www3.tvboxnow.com( ^0 ]+ z$ \4 E0 e2 l
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！3 F: h# ]/ n2 X
tvb now,tvbnow,bttvb- J, H6 o+ e/ r' P
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
$ a7 p" W8 @! d) Ctvb now,tvbnow,bttvb
' O3 l& a& E, ]# n1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
3 ~ [9 X6 Y- i5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m2 C6 {) V4 j0 J3 l' `
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 