老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 0 D4 u2 y( ~1 o% h: |0 ^8 e
tvb now,tvbnow,bttvb* W( f/ [4 c+ r2 K: {8 E5 U
所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
4 {4 p# c- M# U; n4 o" [公仔箱論壇
! |# [+ ]2 h+ K- ?2 |. f公仔箱論壇日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
9 k( p8 j e9 kwww3.tvboxnow.com, A; j& `2 ]2 [; L4 S1 R2 x2 [
【手指操這樣做】 # V$ m) {( ?' A& r' u8 b
2 z# j9 x8 j8 Y- r' E/ {7 ~) fSTEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 - X! R0 a7 c4 W9 V
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 3 { ^, W- F: E3 o( M. J; q8 ^
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
|; |& d \; F) R% o9 \tvb now,tvbnow,bttvb雙手交換 公仔箱論壇0 q- l8 b- K6 S9 {7 T/ T
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 tvb now,tvbnow,bttvb& w: K1 B6 x4 |3 Q3 f2 I5 K
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
- v7 L) K: \; n* L7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Z& y( d- j% R, j3 R5 kwww3.tvboxnow.com來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
7 B0 o" j+ ^/ {( U3 Vwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇 H4 `% k. h) }5 `, K
/ v+ e8 I) I! j# l [8 S* e o& @tvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com0 f# @ n! f3 u! A
5 ]) ]% _5 {- y( ~1 o& G2 m9 V! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 