老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。
+ y* Q, Z3 I* y. F |$ ~. C8 xwww3.tvboxnow.com
3 S( @; F3 Y; E' }) |- f5 s& b公仔箱論壇所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
' P9 V6 A, Q* y3 stvb now,tvbnow,bttvb
) v4 K: W1 c8 U3 W9 r4 a. Ctvb now,tvbnow,bttvb日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。 www3.tvboxnow.com/ P5 o# \* c' G) Q
公仔箱論壇 _4 c3 L/ x/ d- y& J
【手指操這樣做】
0 {% N) u8 r% z2 dtvb now,tvbnow,bttvb
/ H5 [2 C" m& O! ?% B% FSTEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作
6 t$ O+ U6 i% g9 n twww3.tvboxnow.comSTEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
( N7 p Q0 ~$ a# H+ xSTEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z3 _: @! l1 I5 E# k3 a
雙手交換 tvb now,tvbnow,bttvb" B5 L) |3 o+ _& C- z; i
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
1 B& C8 d3 K0 t7 w& @$ stvb now,tvbnow,bttvbSTEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
9 k8 J0 s* v# `* @* `$ Q7 g* b公仔箱論壇1 w! c7 c( r* ]- N# Z4 R
來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
8 E6 c# ^/ X2 B' B6 `tvb now,tvbnow,bttvb9 P: c. a2 b# a
) L1 y; I3 K; o: H! {9 y
3 r C# Y9 g+ j- C1 Pwww3.tvboxnow.com3 o! n5 f& o+ c% Z
|
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 