魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。www3.tvboxnow.com1 _+ r2 Q5 o/ y, J0 p: b" v6 d2 j- u
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
- P# A3 i& w4 N7 d& w* B1 t+ Q魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇! V8 T5 Q D' M; R) g
3 [7 w$ ^+ m8 D9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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8 b% b/ \' a/ y- E f- b3 Z) ~tvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
# G1 x5 N; T3 q$ Ftvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。, T- k# k; R2 K, f4 F& Y
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羊肉+生薑& A0 p6 a& t+ U7 D, p! l
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇( h& ~1 `) s3 y f2 q
3 R& N+ R' D- U原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
6 W) M( y% Y c# F3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇) G1 l) N9 P7 E6 R/ b
5 D, f/ V7 Z3 @8 j% }" W9 ~& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子% a2 J0 f: z7 `! L6 d
公仔箱論壇5 k; f! t7 N/ f+ n, H% E+ A. _% m
作用：補血養身，適於貧血之人。- X# a7 c$ \0 s; ]$ W- z8 z+ f
* m4 H$ U7 k# a( L* W. G8 p ?5 }2 ^原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
) L z" B" u8 Jtvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。: ^1 o2 S9 v( W% a5 `
" `* ?- a9 u( p; s1 ~$ ^3 j. r( b0 h公仔箱論壇鴨肉+山藥
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0 s7 c: T, B3 k" n6 D) ?. C0 Q9 r4 ?% i作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g* H: p) j; _1 v
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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. N: {- D. Q) s# a+ ~tvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
0 ~) s& _& f. c% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' @; l, C* r4 G! M* b7 T
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
- W$ B& F% i- K' H* B2 ~tvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
# M! v) v. Z# M5 ` M( g' h: Lwww3.tvboxnow.com環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 X( q$ H* f/ R+ F- v: b
M7 n- d# Z( Q1 z雞蛋+百合www3.tvboxnow.com! `* n% ]+ i/ B( h/ \7 s
; F4 k; F' d* ]5 g0 s0 ` N公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb2 r: j- y4 X2 N) k1 j
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以4 F$ {( b( O$ J& P( k0 t+ x
更好地清心補陰。$ P% ?/ e6 ]! {/ H Y
4 E" B3 y' v. z9 P9 t' n. Hwww3.tvboxnow.com芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb& l3 R' f6 k1 m" x
. a2 a8 G- R4 G% V; d; j) s y作用：美容，防衰老。0 N. {3 {- }( Y$ _; s
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有www3.tvboxnow.com' h" D. y' `; g/ L4 y% s
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z! c$ j( K$ v: a) a% l) R {
老效果更佳。# n* h" t. V+ |6 m9 d7 B
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb( O( i# m) J9 }1 v% f
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很www3.tvboxnow.com' |. I' T( d# S/ {& F1 U! u( o9 H
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇; k: m# t2 |4 s4 C4 { h
* e/ | ^. u/ F; Q, Z公仔箱論壇紅葡萄酒+花生- N! k, I5 o( d8 ~% @
6 G7 q( k4 _ \, s2 j3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G" e9 g$ y+ l; b0 A- w
& E) l% w e: z7 \/ Utvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
3 \8 R, ^; T1 |$ E醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
