10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇# L9 m* b! s$ Z0 g& t
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。8 _3 X4 T$ F: q7 a( c% g
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。www3.tvboxnow.com  q3 q( ^& ]! s& S( D! F( O: F
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多  O6 B, @$ T. ~7 V  C# T
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇5 O8 Z, c1 j4 k' P' V2 {

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇1 V" V. k" a1 N- ^0 u5 s3 N6 c  X
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O+ E1 ?* w: Z  I4 h1 x
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鴨肉+山藥公仔箱論壇. j2 A) q+ r7 K* g
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x" e- R  f( p/ f: p8 B6 {
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb, o* @3 r; [' e" F- s/ j0 V8 [
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K/ C& e! K, Z7 M. i4 P8 V
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y7 {# X* r2 l' S; O' K$ e& G2 Y
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U7 F0 ?  b8 A. A
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。9 y; Y9 i% J  _
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。www3.tvboxnow.com2 e6 |6 Y  i+ i, Z' X% k. Y

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。; k  L# L8 Q  J

芝麻+海帶公仔箱論壇9 G* L/ {5 I( Q2 N& g. U
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb& z' H  S% N9 F
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W7 r2 t: p" K) Y9 t; Y5 \# a* e
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C- Z4 l2 r( d4 `) t( }( Z8 @
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨www3.tvboxnow.com, x6 x# S& R4 u
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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