10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb9 B. }  p) G5 B0 I

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇* Z' u0 L) X. e' i" c& ]' j, {- I
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇% H' T! |3 v" k8 s- \
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑www3.tvboxnow.com8 H/ q/ |+ X0 x' }: c# R

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。9 y$ ?& L3 z' y! a
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z8 \% |+ c8 A* y
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb: d7 ^4 I1 d: v

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，www3.tvboxnow.com6 Z! z5 ?2 _6 l) Z8 B
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。www3.tvboxnow.com% p- j# R6 u2 T! O/ d

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb2 G9 W, d+ T" y3 G3 H

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。! f9 w" B0 ^9 n

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇$ q" Y& O7 \: d% K+ e* W
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。

芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb, F  H) m# l8 K* P) W/ q; G
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰0 h9 ?8 U0 l5 j" @1 r5 Y+ A' W
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb2 c- `; K3 A; o, o2 N# R. h
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb) G: [' t8 n7 v0 e* l* p/ n

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t8 D+ I+ j+ i8 q* _
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb) U; z( h1 r* h1 Q6 W
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x. t) y: _& ]2 s9 r* s% v
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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