10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。( W7 a5 M' ^2 X' P
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。: G' x) N) d" ^

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多www3.tvboxnow.com3 F4 P7 a" g. M% o: F
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb- a2 X- I- N% g# \
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb+ \0 r0 s6 K; W: G& ]$ [/ M6 t
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]! g1 M" v8 ]& I3 `
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。; A7 L/ u& c4 g1 b' c+ X( |/ N+ ]' [
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇( i) ^3 |' h8 R; y' d* w5 O1 X

瘦肉+大蒜% o, w) ]4 D3 G- X1 N" w7 K* T
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。www3.tvboxnow.com  N  V6 v& q9 K1 k8 o

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇3 i. o* ^' c* m* H
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。" C( B2 g! B1 @; [9 k  A2 {2 @

芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇5 H' i. u1 m; K- j! Q% M
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb0 Y# e9 q6 n  g6 }

作用：有益心臟  L$ F! d3 I2 \0 l- Q5 _

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r9 M* G/ w9 x8 F% U
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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