天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }- r2 K! U+ w
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) V7 }8 P+ Z5 [/ x) x4 Lwww3.tvboxnow.com曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ 8 U9 q$ S% h* f$ Q! T
出汗不是萬靈丹公仔箱論壇( R& n$ \3 j" `* y' ^
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很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m+ d# y- n3 S7 J+ v& h+ T, d: N
K: h! N/ N3 Z7 ` H; x& A5 ~1 J" Qwww3.tvboxnow.com保持室內濕度在50%以上tvb now,tvbnow,bttvb+ X3 \6 R+ ?) j+ q& J7 V
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感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
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& J1 _7 K9 W+ R( T; P6 L/ uwww3.tvboxnow.com選擇能保暖身體且好消化的食物tvb now,tvbnow,bttvb! L9 q7 w4 m2 M! u# n$ @
. t, n" |* T/ j# Z: |% l1 q8 U3 @從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
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發熱時冰敷腋下和脖子
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3 a. [/ c( o8 {3 Jwww3.tvboxnow.com雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
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+ ~8 w; N+ r, G* c! E L2 Qwww3.tvboxnow.com充分的睡眠
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- T; ?3 C1 h+ q' r2 Uwww3.tvboxnow.com感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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