天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
% R5 u# `" S# [5 Y9 v" _tvb now,tvbnow,bttvb
. m0 w1 U: E# z( ywww3.tvboxnow.com
' [3 }% H( `: v; L4 r. l, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ tvb now,tvbnow,bttvb$ t& G7 [4 ]: f- g" z5 K
出汗不是萬靈丹
( b4 d, U7 O3 q公仔箱論壇
; J+ v. J, s& C) C' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。公仔箱論壇8 [4 z) L7 I3 _5 N. {/ H
5 j2 V3 X4 N3 T公仔箱論壇保持室內濕度在50%以上tvb now,tvbnow,bttvb3 Y4 m! E! F# g8 X( G
7 i, N2 G, A8 G3 p' }: Q公仔箱論壇感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
& d. r; L2 Q4 m: K公仔箱論壇
# D: ^$ g) ^( k/ K( K選擇能保暖身體且好消化的食物
' {' I( F/ Q& c* @. O5 n& F公仔箱論壇www3.tvboxnow.com! x* Q! a" e4 s4 T2 z
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
. @* J0 I, C# S8 q, k( e
8 v1 ^) P" ~7 p# s" ^) Ntvb now,tvbnow,bttvb發熱時冰敷腋下和脖子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x9 a6 ~3 s& R& D9 f$ G$ |
; i* k& b. J) U' t. E) l( C1 K% e
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
! a- [* ^, w; x/ ?# V公仔箱論壇
V9 w1 o1 y& T5 ] L4 Y& B充分的睡眠
# }+ N- `- N; f! R3 a/ j# h) Ktvb now,tvbnow,bttvb$ a8 T) H& P; E6 z
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 