台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。www3.tvboxnow.com( Y% `; y1 R9 w0 U$ v
公仔箱論壇: M; W7 H7 T0 M) b1 }2 `% T' @" w3 s
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：tvb now,tvbnow,bttvb3 ~: o3 I; {! X" n- ^
公仔箱論壇5 o- B) i" S8 Z0 Y
一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。公仔箱論壇8 \+ E: k& Q6 ^* C5 }
5 O, q6 ~+ x+ I8 o二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
* ]8 |2 B, m+ t0 ~& s( Ttvb now,tvbnow,bttvb
3 ]5 p2 F- X7 f4 @5 otvb now,tvbnow,bttvb三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。www3.tvboxnow.com( S# C; V2 F# d6 n5 \$ T7 T$ T
* G! x; t5 W# j' P2 o國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
, c5 A0 V. u p4 {" W$ G5 f$ C0 E9 ~3 x' w8 }, {
一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。9 v+ o# a+ a. ^) d8 S5 T
7 ~+ d2 u. _. C& C' v公仔箱論壇二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。公仔箱論壇% h0 m2 u5 d1 s; L# d0 H
tvb now,tvbnow,bttvb; Q P/ D0 R/ u+ E* a( }1 f/ R
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
! a" E# o( K. \3 I. i4 b0 x/ Jwww3.tvboxnow.com
) g* s: O" i$ r1 H. ctvb now,tvbnow,bttvb四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
0 U6 I Y0 j2 e+ S0 C' v$ X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. z7 h2 j! e. C' D' z: S
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
' t4 |0 O3 C+ o1 [7 Pwww3.tvboxnow.com0 B. ?% {& J6 G8 V
六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
/ z* U' E+ ?) _( _( `" [ t% [公仔箱論壇9 _0 I1 V( p: B8 z U$ @ j0 j$ i
台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
| 
