打嗝打不停，執業中醫師賴睿昕建議按摩公孫穴、內關穴及梁丘穴幫助止嗝。公仔箱論壇8 Q K! w) r1 W4 t, A0 Z: F
- B: }9 |" w7 l
從中醫的觀點來看，有許多原因都會導致打嗝，但主要與飲食不節、正氣虧虛有關，這兩個條件都會導致胃氣上逆而打嗝。
! U8 f, g! w: _公仔箱論壇6 f2 |8 T0 _" ^) y
中醫認為消化系統是人體的「後天之本」，身體的養分、氣、血、精微都仰賴脾胃的吸收與運化，所以養成良好的飲食習慣非常重要，最好細嚼慢厭，餐餐吃八分飽，且定時定量，少吃寒涼與刺激食物。
% A& c+ u/ X# ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ _2 m- |3 z% `3 j1 Q. N. t
腸胃功能較差者，建議應少吃像是麵包的經發酵過，或是糯米類的食物，而本身有乳糖不耐體質的民眾，也應該減少攝取奶類飲品。
* r7 E/ Y) z6 Y6 {+ V1 Fwww3.tvboxnow.com: H0 J7 H) c9 E$ y6 E
當壓力過大，情志抑鬱無處抒發，此時就容易使自律神經失調，也會讓體內氣脈不穩定，而胃氣上逆，若是再加常以大吃大喝來宣洩情緒，更是導致胃氣損傷惡性循環，因此安定的情緒與積極正向的生活態度，也是避免胃氣上逆的方法。www3.tvboxnow.com+ z" s. R" W# d0 H2 u
公仔箱論壇% m' Q6 Z7 I& j2 [: L6 x
中醫師賴睿昕建議民眾，平時可以按摩公孫穴、內關穴及梁丘穴這三個穴道，來做平時的養生，當打嗝不止，也有助於幫助止嗝。tvb now,tvbnow,bttvb& F0 ~- u: i% v4 j; c1 j) G
www3.tvboxnow.com7 t# c1 S# J& T+ m! N" F
脾經公孫穴位於足第一蹠骨後端的骨邊凹陷處，除了是婦科常用穴道，同時也是很好的健脾平胃的穴道，按壓時用點力達到酸感，持續1-2分鐘。( p _- i5 `% e8 X! x3 K5 ~
3 d! l' v# {# J5 {0 L4 Ntvb now,tvbnow,bttvb心包經內關穴位於腕橫文往下三指幅水平處，摸到兩條肌肉的中點，這個穴道是很常用來和胃寬胸、降逆止嘔的穴道，特別是因為壓力、情緒影起的腸胃問題，都可以使用，再按壓時，需用點力達到酸感，持續1-2分鐘。
. O+ R M4 m( `7 ~2 W
; n7 ]# a4 @5 U% T& M7 s公仔箱論壇胃經梁丘穴在取穴時需屈膝，穴道位在膝蓋骨外上三指幅處的兩條肌肉交界點，該穴是胃經上極重要的穴道，臨床常使用在急性的腸胃症狀上，除此之外也是治療膝關節的要穴，提醒按壓時，要用點力達到酸感，持續1-2分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w( M) w7 M1 Y. m* @$ U' V6 J
* X( M, l" L4 x2 ^& i0 stvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2019-3-25 09:01 AM
| 
