& ~6 M" O# q) ?& D, ?) s: c
$ e! h0 }5 T, s# Atvb now,tvbnow,bttvb| 材料 | 苦瓜 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k3 i' r- _ E8 E. H/ a- m" O
乾 2粒
' R2 s( e3 G# Ptvb now,tvbnow,bttvb冬菇 6隻
. l. q; }; P8 ]' qwww3.tvboxnow.com雞腿 1隻" d/ t6 X9 h$ H; R8 I
番茄（切片） 1/4個 | | 製法 | 1. 將苦瓜去核切件，以沸水略燙，飛水。冬菇泡軟，切條。雞腿去皮切件以醃料略醃。* c T2 _9 H6 r |4 {; l
2. 以1茶匙橄欖油起鍋，先爆香乾，再加入冬菇、番茄片及雞件，炒至全熟。
8 b) D9 F+ I4 n$ T. ]: o3. 最後加入苦瓜，以中火再炒拌至所有材料熟透即可。 | | 調味 | 生抽 1/2茶匙公仔箱論壇7 t; A; K3 M/ l$ X/ Y
糖 1/4茶匙
0 }- H- L! P. B: j( p4 O& K2 @) Atvb now,tvbnow,bttvb紹興酒 1茶匙 |
| 材料 | 苦瓜 1個
" j- v0 }' O( A' ?+ S# X, c乾 2粒
7 l# H5 m, f, M8 gwww3.tvboxnow.com冬菇 6隻
' T9 N0 L' e9 @公仔箱論壇雞腿 1隻
$ k7 S! z9 c' _0 Q8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄（切片） 1/4個 | | 製法 | 1. 將苦瓜去核切件，以沸水略燙，飛水。冬菇泡軟，切條。雞腿去皮切件以醃料略醃。
6 z; C; a9 R1 k( _2 [. Dwww3.tvboxnow.com2. 以1茶匙橄欖油起鍋，先爆香乾，再加入冬菇、番茄片及雞件，炒至全熟。www3.tvboxnow.com% d" _. Y7 I% B
3. 最後加入苦瓜，以中火再炒拌至所有材料熟透即可。 | | 調味 | 生抽 1/2茶匙
: m7 _) _# }1 Ktvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙
3 _+ L- ]" F* `- k7 f, ^tvb now,tvbnow,bttvb紹興酒 1茶匙 |
|
發表於 2008-10-6 02:24 PM
| 
