【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去
9 ^) [- x+ p9 N! i2 s' p+ S
2 Q0 E' i. j4 K( g& | I公仔箱論壇阻斷癌細胞的擇食三大守則 公仔箱論壇" `8 [+ n5 l# H; v7 v0 o
/ a) x g) B9 R' V* ]1 d5 V' U. w
現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。
( _1 `9 M# n, k# p+ o6 c' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 z8 ^. c0 N4 n' K z: q x1 _
守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！
1 E. w9 Y8 t s$ M( N7 d2 t; _www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a& }" R, d% z5 R! V
多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。 公仔箱論壇1 ?( d6 s+ G& r6 G$ r
1 n( B6 o0 ^9 [. I2 E0 nwww3.tvboxnow.com這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb) G1 @; ~ ]8 U
公仔箱論壇3 b+ v/ {3 C- F, P# B9 f
放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。
% Y1 s6 ?8 |! u& v* E) V
) I% N5 }% k& \www3.tvboxnow.com守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V* p) q4 r/ l) P+ ~; G5 ]9 ~
tvb now,tvbnow,bttvb" B) C! T( P( z, [
「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。
% c4 J0 k' \! T& A- z
1 ?' f( e/ [. ^8 n8 T* }5 awww3.tvboxnow.com經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。
' o" [6 C* X3 o5 e$ A9 e
( x, [; b$ Y9 y; [) t& y8 u守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x" R5 ^. z. r" S5 J8 l3 \
3 e2 e: O: s5 t% R2 {8 Hwww3.tvboxnow.com酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。 $ X/ Y; k& b' ?
5 f, h7 k* @- z" j人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。
/ K! ?' a5 W' ^$ d1 `tvb now,tvbnow,bttvb酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。
$ k7 _% Y0 p, e1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 h) g& z5 j0 U2 j7 r( [
我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。
$ [3 T$ W J# H Y公仔箱論壇
9 x: B4 \ F, s# ^苜蓿芽左手香柳橙汁
& X% |% w9 Q; R# ]; w- f3 |3 ?8 E, B, g1 a* ^
材料 * F8 R$ G* S3 z; k2 |! k
苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。
$ Y1 n4 Q! ^' b; N/ D公仔箱論壇
- d9 A# R" `% Y D5 h W' j公仔箱論壇作法
5 P* u. G) e0 ?4 o9 p" F6 e$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
www3.tvboxnow.com( K; z2 e& ?: i1 g; K& D, o7 Z
功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。
( ?) X6 e0 D% `: m9 x, T$ ttvb now,tvbnow,bttvb
9 y; W* P& C# p/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小叮嚀 tvb now,tvbnow,bttvb7 f4 Z" n) p, J/ a5 A
- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
|
發表於 2019-4-1 07:13 AM
| 
