健康醫療／記者林怡亭報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F& [ C' M" M* w* C
1 q! v, }% v V) h: o最近因選舉，再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多，但是您知道檸檬水不適合每個人嗎？張湘寧營養師表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃，也可能引起反黑作用。www3.tvboxnow.com& M3 N# c3 j9 A- Q9 I3 x3 O
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檸檬不僅可以美白也可消腫tvb now,tvbnow,bttvb$ T% W: y" g) j8 F" c2 r$ G: K6 l
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張湘寧營養師說，檸檬含有檸檬酸，富含鉀、鈣、鎂等礦物質，以及多種活性成分，如維生素C、類黃酮，以及檸檬多酚等，可預防人體過氧化傷害，而義大利的研究也發現，從檸檬汁萃取出的檸檬膠具有抗發炎的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A8 l9 U# C) C- d& j. L
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檸檬可美白，是因其內含的維生素C有助於黑色素的代謝；另外，檸檬因為含豐富的鉀，具有利尿的功效，所以有消腫的功能。不過，檸檬皮的精油成分具有感光反應，張湘寧營養師呼籲，千萬不要直接用檸檬皮敷臉，若沒清潔乾淨，日曬後將引起感光反應而反黑。tvb now,tvbnow,bttvb, T' R: Z+ X) @- ?5 Q
( C; t3 t' e. Ptvb now,tvbnow,bttvb若有用藥 適當飲用助健康公仔箱論壇4 b4 f" o; j0 _* s, l o8 T
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值得注意的是，腎病和洗腎者絕對不能補充太多鉀，以免加重腎臟的負擔；張湘寧並指出，檸檬中的柚皮苷雖有降低血壓的功能，但可能會和某些處方藥物產生相互作用，使藥物功效增強或產生毒性，因此應避免與降血壓藥一起服用。
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; V% R9 G- S7 K8 l E3 B" [www3.tvboxnow.com張湘寧營養師表示，喝檸檬汁時，一定要加開水稀釋後並用吸管飲用，飲用完後先漱口，30分鐘後再刷牙，以免酸蝕牙齒導致琺瑯質溶解讓牙齒變薄、變黃。 tvb now,tvbnow,bttvb" m) n/ b- o- S+ P5 V
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建議喝法：
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5 r6 }' M5 W3 v- z- D公仔箱論壇1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @$ u/ {' I+ u6 f: `
. d+ A5 f x: Twww3.tvboxnow.com每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
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2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。公仔箱論壇+ Y5 w5 H- H& K: x' p2 p6 c
8 N8 V5 H3 G8 M7 e" q3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。 }3 f& ~4 q3 c' r! f+ m7 B
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4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。: C* X9 x0 U5 k- n0 k9 c; z9 C
% F" A3 T' R: v8 q0 f- x- M5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。 |
發表於 2019-4-3 07:20 AM
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