熬夜自己的身體也要顧好
: z3 ` Z' A, X) kwww3.tvboxnow.com熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
8 T- c4 a+ R( S( y' u C% f也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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, ]7 k5 M# \0 U9 }2 X. ^0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
7 p0 X2 S* x% O5 L+ z: h$ W、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇& ?% B. Y; q* D! G7 L3 j
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
% `- {3 w# [4 I% w: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
! S; R9 R4 ]3 J8 K: P N: p4 R" vwww3.tvboxnow.com水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇0 W, F' F( h8 u t
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
1 `* z4 t. B8 \/ b& U0 ` Itvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇! S. A1 x: e8 _8 Y
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。www3.tvboxnow.com, s* B4 }* R/ j0 r' Q* Y
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb1 e: N% H" _+ n$ S! j
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的www3.tvboxnow.com! } h' x x3 f- G+ q
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
; W3 Z- K* q" R5 i; D7 @+ D( l! j$ Q. twww3.tvboxnow.com不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇 Z7 y# x; G% ^
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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