熬夜自己的身體也要顧好
8 l; l k1 l7 u( t# Z& t8 l公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，www3.tvboxnow.com: G6 f% p$ z, a3 \, [
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇( D* c% i- i) |) i+ N7 Z5 J
, w. y& R, C# I% z0 y. s X% O: x$ u1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
. Z$ \5 N5 y7 J1 @、麵包、清粥小菜來充飢。5 C4 c \' s2 h# k, j
0 [; P: _0 ^0 t0 `# n" v; U( _5 ]公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
) l( [* ^# m3 N& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇8 @' @% r3 ]0 q9 X: p
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C9 c' {2 L9 c
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。: @: b+ x( K! y* d" S+ Y5 D6 Z
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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; J$ W' m! o- `* @公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃www3.tvboxnow.com( [4 f, P0 \9 R, L) v
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
. K0 ]/ D) k# G$ @2 z" V# Z. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
" j( x) ^2 P! b- V不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
- z6 U/ f5 W0 [2 |% Etvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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