熬夜自己的身體也要顧好
0 Q: H- \% i" d' a+ g* }- R( xtvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體， d5 e. G6 d! J) ?4 v
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
3 S6 U+ M- p9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: C0 N7 k2 Y6 O: I6 O0 R
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
. p5 w) Y+ M c$ mwww3.tvboxnow.com、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的www3.tvboxnow.com) ~3 c" r) d) F- I
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
) h+ P0 i/ O% h# K/ p公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！& W8 z% b% K7 f+ _' W, E1 q; g
+ W: X; P6 m, D3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
: N7 |! I3 f* }- h" _8 T- D' U公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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O* F5 v9 |) i6 w# D4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃www3.tvboxnow.com2 @0 s& Q' O% l4 b4 m0 X
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
5 f" z) B: A2 Y( L+ Q機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
) S3 v2 y: G, x8 z4 K& \公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
/ ~# [# R: h; K' _+ G盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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