熬夜自己的身體也要顧好 {3 K, o, t9 Y9 ~+ Q. A. D
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb: h& ]+ D7 d; _* n: g3 v4 C
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb& w. g9 E/ U) l$ M$ L
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
) Y; }- R/ X( Y0 O8 p1 q0 P- x、麵包、清粥小菜來充飢。% S, o7 S1 r( E/ E4 |3 R8 i
' ~$ S0 K! C+ m2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
, z* x( ?% N( S( i/ q# Qtvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p/ o# y$ H# W( O7 g- d1 n) O
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5 L" b6 P" V c" G5 v
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃www3.tvboxnow.com+ l9 u1 X; H% Z/ O" d+ k1 W
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K! N0 z' h* Z$ r) n: t
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb9 h1 A8 U8 `& M) k) c j/ R
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，www3.tvboxnow.com2 R3 w" M) p" X6 w
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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