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熬夜自己的身體也要顧好

熬夜自己的身體也要顧好
: z3 `  Z' A, X) kwww3.tvboxnow.com熬夜加班,也要有技巧,才能依然身體硬朗。否則,鐵打的身體,
8 T- c4 a+ R( S( y' u  C% f也受不了如此的日夜操勞呢!因此,想要熬夜的您,千萬記住:
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, ]7 k5 M# \0 U9 }2 X. ^0 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
7 p0 X2 S* x% O5 L+ z: h$ W、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇& ?% B. Y; q* D! G7 L3 j
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2.提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的
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3.熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油
1 `* z4 t. B8 \/ b& U0 `  Itvb now,tvbnow,bttvb漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。公仔箱論壇! S. A1 x: e8 _8 Y
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4.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小睡一下。www3.tvboxnow.com, s* B4 }* R/ j0 r' Q* Y
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晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb1 e: N% H" _+ n$ S! j
燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的www3.tvboxnow.com! }  h' x  x3 f- G+ q
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,
; W3 Z- K* q" R5 i; D7 @+ D( l! j$ Q. twww3.tvboxnow.com不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,公仔箱論壇  Z7 y# x; G% ^
盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
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評分次數

  • wwinglin

I offer live like a night cat...www3.tvboxnow.com; z& r" L5 ^: Q, e+ F
but thk for the posting and I will take care of myself la!
thank you````

回應 my0707 第 1 篇文章

非常感谢楼主的咨询~,我也是常常熬夜,让我获益不浅,感谢楼主
我天天都三點多睡的咧
7 `. j1 i2 E$ [7 U) q公仔箱論壇公仔箱論壇  [/ {. u3 @4 k8 r$ s
我看我就快掛了

: J# C; j4 G0 z; g" Hwww3.tvboxnow.com大學畢業後要好好在家養身啦~tvb now,tvbnow,bttvb% m; Q: H  k( U( t( P
太恐怖了
每次考試之前都熬了!!!
thx
这三年,我天天要凌晨5点以后才睡,晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多,参加体育活动都费力,大家可要注意身体呀。
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