熬夜自己的身體也要顧好www3.tvboxnow.com; a1 O# R. i; J' L/ w9 E
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A! X, t7 e8 [4 S
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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4 z5 u9 E+ V8 u Y& |- j公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
. j4 \6 W4 F* D、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb% K" F& |* K5 C5 \1 n; h5 M
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
5 u: H1 ^# d; A; pwww3.tvboxnow.com水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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& i- m6 B" }* kwww3.tvboxnow.com3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油2 Y1 V8 S9 |5 Z0 T# D- x
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。! ?8 G# z; Z+ H# r! J
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃6 e0 p4 u) s/ v+ X0 j. G' H& O, d
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb& |) w; B( y0 v# f9 |) o6 F
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，# V) n- x4 d7 g" P" e) N
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，www3.tvboxnow.com' _7 D# Q4 K' }- j. D" H
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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