熬夜自己的身體也要顧好www3.tvboxnow.com: j% O9 @- j3 G$ L x/ d
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
1 ^" A5 I0 d: k3 l+ F- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：www3.tvboxnow.com: w4 n7 [- f* g& D/ r
U1 d- T/ u2 |) t9 A0 B1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
" o/ \- Z7 n2 R Ptvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb5 r \8 W9 y% j4 @4 o
( F: d& i: ?8 f' X/ {+ fwww3.tvboxnow.com2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
+ u' g9 B& p* A# Y% D- ?tvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
' D. _: k8 i" O水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
( C. G2 o( S$ v4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。www3.tvboxnow.com! j: l( ]% X8 }8 L W' I8 d4 W
% I5 M& S2 ~- M3 {. @www3.tvboxnow.com4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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8 |. |. |- m. a3 cwww3.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb3 ^0 D5 E. F' x# A6 z
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的www3.tvboxnow.com6 s; u- H8 V1 [& r
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，www3.tvboxnow.com- U* V! S7 n2 @
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，, s; U( P9 t/ |/ q# y
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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