熬夜自己的身體也要顧好0 x4 p" N, V( z5 I( g* ^
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
6 I0 m) q' ^/ e6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
: K6 S9 v8 [) Y) q& r6 `% ?) {www3.tvboxnow.com2 g+ m# D! |" B; Q7 j2 ]% H& X
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司www3.tvboxnow.com1 T9 p6 [% z; z/ s! |
、麵包、清粥小菜來充飢。
/ q- h+ Z" n3 d
4 w. i0 o0 n9 `4 j* ?' _$ [5 K, l NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇7 P8 }% L0 @* Y9 [$ t5 k, z* ~
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱% F! f/ f7 j+ {$ v; S" s
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
: j( ^2 Z& ^3 x2 jwww3.tvboxnow.com
4 V/ A* S0 E4 Uwww3.tvboxnow.com3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
) Y% y/ C y" b" p% ]# {9 ?tvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。) G8 _; d, ]- F, o
" L; |) [! R" b: O% J3 \www3.tvboxnow.com4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
# r6 U. l* y) }; d* S9 Ywww3.tvboxnow.com6 T$ L- J4 _$ _- X( P6 u% m
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
! }7 W: }! |0 _: g+ z7 S& vtvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
, X0 T$ [$ t, n4 _( m( J機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }$ R' C. Q* L0 N+ e" t- Q: T
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
' G5 t1 z7 l( ?* A: S {& ]盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
| 
4 W% N y; h, {/ i( c" L6 G
