【早安健康／陳品洋（中醫碩士）】 小腸主液，大腸主津，津液和諧，自然通暢無阻。
+ h* _1 F5 h" l) }( otvb now,tvbnow,bttvb
/ [& Q* [3 Y0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 找出病根：臟脾虧虛、濕毒內蘊、虛火燥盛
- 對症食療：麻油香拌菠菜、清炒豆芽白菜絲、冰糖糯米桑葚粥
- 對症食療：豆腐杏仁釀、糙米粥
www3.tvboxnow.com+ n& ]; e2 @4 G0 m+ C7 W2 A
便秘，腸胃的危險引信之七
0 C6 W# f" x+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t9 r; w) P' l6 T9 }tvb now,tvbnow,bttvb「明明猛吃青菜、多喝水，怎麼還是大不出來？」 8 `3 H- w/ E* `3 B. v# [
「通腸劑、軟便劑有效嗎？不管啦──乾脆拿瀉藥給我也好！」
$ g" r( ?4 A( a/ A; E, Ktvb now,tvbnow,bttvb三天兩頭老是無法順利排便，讓小珊十分困擾，更別說困在馬桶上頭，哪都無法去，就讓人洩氣，如今的她成了「浣腸專用戶」，買到連藥局都認識了。 - Q! H1 H0 e' z) a) `
tvb now,tvbnow,bttvb% g2 r/ U! D; N/ \
排便失常，不僅影響日常作息，更導致食慾不佳、便祕、黑便、血便、痔瘡，以及隨之而來的腹部腫脹、疼痛、臉色暗黃等，影響層面擴及全身上下。治病要治本，是中醫施治的核心，因此並不建議長時間使用化學藥劑，或是吞服成分不明的瀉藥，也許一時之間獲得緩解，卻為身體留下更多難解的禍根，豈不冤枉。
) p/ ]" _! V ^! Z4 G/ [8 k. k( Vtvb now,tvbnow,bttvb
4 o% g+ m9 K$ u: Y) I1 ?$ Jtvb now,tvbnow,bttvb好腸，對症才是王道 tvb now,tvbnow,bttvb2 [4 w/ q: Z- w2 Y9 C' p* r
公仔箱論壇/ a" g) D* J8 r4 d/ s
中醫理論指出：「小腸主液，受盛和化物；大腸主津，傳化和糟粕。」意思就是，小腸參與水液代謝，上承胃囊而來的食物進行消化；大腸同樣參與代謝調節，接受小腸傳遞而來的食物殘渣，吸收養分後，形成糞便排出體外，形成一個正常的代謝循環系統。 www3.tvboxnow.com& s' h+ w, _- P9 [4 ?
) D2 j; O; H5 e0 B
此外，腸道的運作形式，包含往返、推進和蠕動，為的就是幫助消化、排便。「長時間坐辦公桌，秘結、痔瘡容易找上門？」除了老是坐整天的上班族，常見的產後便秘，或便意不盡，正是因為懷孕後的婦女，因為休養而運動量減少，加上膳食補充不均衡，導致排便不順、痔瘡等情形，深究原因，極可能是缺乏運動、粗纖維食用過少，以及腹腔肌退化，連帶影響腸道推進和蠕動的力道。 公仔箱論壇& q% x3 B. L! H& Z
若是腸道有所阻滯，臟腑津液不足，將導致食物難以消化、殘渣無法順利排解，就會累積成為宿便，對人體造成嚴重危害。針對中醫食養入手，調整體質，改善腸胃道健康，可以多食用高纖蔬果，像是豆芽、白菜，以及有益潤腸通便的豆腐、杏仁、紫菜等。
8 k# Y, A. H G' k5 \公仔箱論壇公仔箱論壇0 B* i4 d/ e2 s$ H/ [
中醫養生 健康提醒 ! Q& i( ^' O2 i
公仔箱論壇5 G3 Y' j' M( F9 g6 e& a
神奇蜂蜜水，一喝嗯嗯就OK？: ]& |. z Z5 f& D3 H
tvb now,tvbnow,bttvb/ [# o$ A# d$ Z3 ^: m8 E
蜂蜜味甘平，歸肺經、脾經、大腸經，根據《本草綱目》記載：「生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥。」就中醫來看，具有滑腸通便、潤燥補中，解毒止痛效用。同時可治咳嗽、便秘、胃痛、口瘡等。不過，若是有便溏、泄瀉症狀，以及濕熱痰滯之證型，避免食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N+ Q2 c# l/ v( J% q7 L# i) D
tvb now,tvbnow,bttvb* q# W: G4 K) S4 l6 i
「整腸」營養有方 www3.tvboxnow.com! }- A; |1 E; m8 x2 J( e
' ~9 Z9 n' L) }% P4 `潤腸通便十大食物，跟宿便說Bye Bye！
8 L1 c1 }. k# x$ W6 ?# e7 f
4 ]& }! l& [5 y. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 豆芽：清熱解毒。
- 菠菜：潤滑腸道，滋陰養氣。
- 大豆：富含膳食纖維，促進腸道蠕動。
- 大白菜：清熱解毒，通腸潤便。
- 糙米：富含纖維質，有助腸道蠕動。
- 豆腐：利水清熱，有助腸胃生津。
- 杏仁：潤腸通便，排熱去熱。
- 紫菜：含有胡蘿蔔素、花青素，有助腸道蠕動。
- 槐花：泡水日服，有止血、消痔的功效。
- 蜂蜜：潤腸通便、排毒清熱。
|
發表於 2019-4-14 07:09 AM
| 
