早安健康／白乙君報導+ ]4 {! U/ r! l; k) y1 Z
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「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」 公仔箱論壇7 G2 ] J. w8 V; N( Z9 u
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眼皮跳原因是什麼？ . t/ E$ G2 c' M/ W
2 y ^; n! G$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 tvb now,tvbnow,bttvb& |2 }9 c7 l) S
- g2 B# T' f6 U( M: c- p公仔箱論壇另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。 tvb now,tvbnow,bttvb3 m3 |/ Z! a% g" d
' @; p4 b3 a# V( {) b; n4 ttvb now,tvbnow,bttvb正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查，
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眼皮跳，自行健檢4要點: v, O3 h8 ?& d0 B
1 X6 P2 I7 I) q公仔箱論壇普通的照明光下，雙眼是否畏光？
7 a1 K) P# b: l! k8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。
7 M6 Y; `! s: \2 E3 g) j6 y: B Qtvb now,tvbnow,bttvb非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
& M# U4 S4 k* q. D8 T眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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^1 v; k) E: |4 O5 m- w1 P5 [. }% h; [www3.tvboxnow.com※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。
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0 |- h5 L) J' T$ g8 ~公仔箱論壇眼皮一直挑不停，這樣做有效改善
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$ G5 |! ?( q, V, [2 Fwww3.tvboxnow.com日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h3 b- N- V8 S2 n" q0 B" G% _
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一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。
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建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。
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眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
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中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。
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" ]6 b/ O3 C0 o' Y% s舒緩眼皮跳步驟 :1 o. ~5 d% l& A2 r' z" h
雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。3 D2 _8 s) u+ f1 B& X) C7 R( E
接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。7 u! N' k; K2 ~" b* r) c. v
以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
: b" c+ I# q& Ytvb now,tvbnow,bttvb以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。
+ X7 t6 x+ \% [4 d0 g9 B* v4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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