早安健康／白乙君報導+ Z" U. d' U$ c8 O5 h8 b7 A
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「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」
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眼皮跳原因是什麼？ $ t* T$ z8 R$ Y$ g
( a3 q9 Q2 Q9 R& {' `& N" [! `/ etvb now,tvbnow,bttvb眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。
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; ~( _: n; |* O6 h2 r* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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- H! `. Q+ V oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查， 7 P' y& @) g- s* R5 d' S4 O* O
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1 E% Z' n4 z3 u* w. y& O+ k; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼皮跳，自行健檢4要點
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. u1 p9 Q( t* ^' F& w, N公仔箱論壇普通的照明光下，雙眼是否畏光？www3.tvboxnow.com- p$ Z" K7 y' L# T1 B6 W% c5 C9 k
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。www3.tvboxnow.com0 W1 \* V. f6 @, @
非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。4 C' C9 C, G( j# U) ?4 t7 _2 H4 G
眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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5 C& ]+ o+ t# W) E1 P※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 tvb now,tvbnow,bttvb, |& L. Z0 D# j- d0 I5 W
+ _8 H( Y" f; [: R5 `7 Ftvb now,tvbnow,bttvb眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 7 j7 v/ {3 l0 L5 O! U0 A5 T
7 ~* d8 e- J/ i c. s7 ~' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。
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( g, {- h5 ?: N3 _一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。 公仔箱論壇9 J0 d" y" N' e, L3 b
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建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。 公仔箱論壇1 Z& V9 X9 n' w" w8 k. H
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眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
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H( R0 ~! Q1 A# M$ W中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 www3.tvboxnow.com6 P. e) ~# Q B4 E4 D
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舒緩眼皮跳步驟 :. Q: d) N) c* N/ R v
雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
4 {0 c0 ]: d- ^; m) ~5 [, V公仔箱論壇接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
- e$ U/ A& I4 S5 n' f以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。www3.tvboxnow.com) ` U$ Z& K! X
以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。
. L) d0 h1 |0 C( x+ A* i接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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