早安健康／白乙君報導* I7 z2 ]3 ~8 d; x/ }2 z- A0 x! e$ ?
$ z2 P' X/ z# z1 g& F公仔箱論壇「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」
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/ B$ S0 Z+ n1 c/ Owww3.tvboxnow.com眼皮跳原因是什麼？
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# e$ G6 k5 S% R眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 www3.tvboxnow.com$ {5 A+ M8 L- P" y, g
7 m) p. Q8 Y* Fwww3.tvboxnow.com另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U" O% y1 X% v3 H! V# G6 R
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查，
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2 X% b) t2 C- H: m- i9 B眼皮跳，自行健檢4要點4 |9 G l$ V' z" {
0 f' Q* L$ X( A" x9 b4 |普通的照明光下，雙眼是否畏光？1 G! {% d Y2 Q( w5 Y. x2 g7 u5 o& X9 ]
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x* A! q3 L+ y; \8 @3 a
非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
8 X$ P. C0 b) D! ?www3.tvboxnow.com眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。公仔箱論壇5 H% ]2 [' Q7 b) E" u( V
A' o& u/ |! e" [; `! \# ewww3.tvboxnow.com※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 公仔箱論壇1 |6 O8 r: [. Q% E( r. J4 i" k5 c
# G& T0 z; q" R0 r5 {公仔箱論壇眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 , a1 \& D: \( l- L+ D( f- d
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日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。
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一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。
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5 m m a& {5 c( b0 N# t公仔箱論壇建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K# r7 ~2 y& q- I
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眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
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中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 " @% p- @3 b! k& s. \
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舒緩眼皮跳步驟 :
, w: Q" v T+ J7 V9 @! E4 I雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
2 }0 q% [7 B, f; M" o. o! V+ r) W. ?& Stvb now,tvbnow,bttvb接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
3 z. J5 R5 e2 S- n+ r0 E7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。1 u& S8 Q! @& J' y+ ~) N* ~( e
以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。
& @3 z$ V1 q: c& {1 O) V$ G接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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