【材料】：
8 T* z: d0 e8 G8 R& Kwww3.tvboxnow.com1.米 飯：220克。
5 t4 {( D- k' N2 ?* }! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L6 P4 e6 x1 `3 m' r: u
3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。
* i- _" m# y: ?# q/ z* z: i2 Z4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。
# O0 e& y% u* C2 n4 G+ s$ `1 D【作法】：
1 S# k+ Y, G, x' m7 S. x公仔箱論壇1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。, e/ e$ A& U6 x ]. D: L5 h$ n% G
2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。公仔箱論壇 ^9 [ t0 m) G' B& }: |
3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。
0 O: \9 P; w7 i, [ | l2 uwww3.tvboxnow.com【其他】： 公仔箱論壇, _" ^+ P/ j$ z* H
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2 U3 K# A: ?! `, a6 M脂質 35.1 g 公仔箱論壇1 _& L! R( Q6 G2 ^- k6 Z
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( D: n: C {* H ptvb now,tvbnow,bttvb灰質 2.2 g
8 Z# g; [2 O) r3 D( U/ z! ztvb now,tvbnow,bttvb鈣 73 mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M& X7 {9 I6 K4 y* m7 h \
磷 375 mg
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4 ]. `6 A5 {- w6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A 4120 IU 公仔箱論壇. k0 M2 Z/ D4 H$ {
維生素B1 0.54 mg 4 J q! i; W% ]# T
維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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