健康醫療／記者曾正豪報導
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。* X* s( P" C4 D' k4 i, v# ]) m
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勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視tvb now,tvbnow,bttvb7 b" z9 C% {- a9 E5 {" g. k9 W
7 C1 Y% X3 m7 I" |公仔箱論壇文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。tvb now,tvbnow,bttvb1 b; q$ i* l8 |1 l$ U; D X2 N
6 B7 [$ J" b+ m- y$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日戶外活動2小時 預防近視發生7 K( I- g6 C; g: N8 t E
' D* |& ?1 @" w, B0 c1 ztvb now,tvbnow,bttvb防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。
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護眼6招 「視」在必行
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8 G. O' _! G$ K Ytvb now,tvbnow,bttvb眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！
1 ?/ _! r. P$ a1 \; |1 Dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?0 q7 z7 J' u! q6 C! I/ j% B
1.每日戶外活動2-3小時以上。# A- {/ L- i2 C
2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。
+ [/ U8 H: v3 j& k+ F, u* I2 s8 C9 o3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。* D2 J4 X0 O/ h5 O8 x/ D' q
4.讀書光線要充足，坐姿要正確。www3.tvboxnow.com: P( X6 F+ p5 o. a# [" j" G% ]
5.均衡飲食，天天五蔬果。
) Q% C9 ~: J! S$ ?# `6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
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