早安健康／張承宇報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h) u7 `6 H9 y3 q
% C% l+ O! N/ Y% n' c6 P) qwww3.tvboxnow.com那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ 公仔箱論壇1 \; T5 R- _. h' s
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腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 * k; a" i! A/ g. F: I, v
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日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： 公仔箱論壇7 y$ V% z& X( ^* z3 u' P; o8 y
; b6 R; q: V9 n& ^公仔箱論壇汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N1 o6 \ ?3 k
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。公仔箱論壇" @4 H! Q# u# G
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角質
8 F5 e$ q" j2 i& e' G, N公仔箱論壇腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。tvb now,tvbnow,bttvb/ y% x% z6 m5 l. l7 q: X% C
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鞋襪
; y$ C0 }' Z& X9 q4 y( g Jtvb now,tvbnow,bttvb鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。9 E. ~9 y" f0 i G. ?2 X0 `0 n
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腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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洗腳
* K% q* }, L5 \- t足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e7 D9 F) ]/ O
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保濕
9 u* {) v3 V2 v5 K! e- Z0 i* x建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。公仔箱論壇4 l; ^7 t3 }! g
7 h* i. r8 F: _, h' `7 _選擇透氣鞋子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E' P# t; m( G- O5 W8 O6 _
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。tvb now,tvbnow,bttvb) C$ w! ~1 p0 Q+ Z( g6 i
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選擇吸濕性良好的襪子
2 l7 ]/ d, z4 q棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^) r* J% b# @4 V& P3 t: R( e
4 w8 l, q# h, e. _; e制汗劑公仔箱論壇( m: r$ _7 a' X* ]# K: e
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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