早安健康／張承宇報導
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$ o. A) o- e' K6 j那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ 公仔箱論壇 ^* A+ i# k z0 Q8 V4 w- |$ v
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腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪
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日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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/ V7 Y4 A; \ {6 n5 e1 \& x汗
: O: Y3 z% g# I足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。6 d7 I% P" `* q5 |* v8 |8 _
9 t- n" a& ]+ A角質$ z, k0 P2 C$ o! R: Q
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
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鞋襪公仔箱論壇% f# Y6 s( Y& L, N' ~1 e! i n
鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。公仔箱論壇8 v. e$ i! X. m) L
, d7 _) k6 s6 f' i. x" [公仔箱論壇腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A1 q# f. x' ?0 h, _% q
; A4 m2 m$ d6 U9 `+ {: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗腳0 e5 L6 `" {. J! u2 M' A) @
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。& s& c- X8 W+ J& E T6 y! O* T
1 G5 D0 ~: r1 ftvb now,tvbnow,bttvb保濕
) K t) ^+ `% t! s建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
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選擇透氣鞋子
% h @, v6 @3 N1 T% C. ~9 }tvb now,tvbnow,bttvb比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。公仔箱論壇0 I4 ~( v8 b$ L4 F( M% Q
( c6 o- q0 h5 y& w5 Y: V0 ]/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇吸濕性良好的襪子
" X) v4 I% ]* p* y* ?. L, \0 h8 S: S棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。5 P" F+ V/ m- O b# h
1 w4 _% T( i8 g4 Q/ U. Z1 w制汗劑
7 ^/ ]' W9 P5 W& J1 M: }9 [' o6 Z公仔箱論壇腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^1 d- k7 T% k( l! N9 f) p
: U. M9 X! F5 e9 ^1 C( z: qtvb now,tvbnow,bttvb高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
@) i# v9 s% L: U r5 Q公仔箱論壇www3.tvboxnow.com0 L7 j- b5 X/ I I/ `( n
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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