早安健康／張承宇報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N( A& G7 ~# s7 V) t0 u7 z0 Y
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ 公仔箱論壇 W- F4 @: o$ I0 v
# m0 P- l# X- }1 y7 Mtvb now,tvbnow,bttvb腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 tvb now,tvbnow,bttvb3 t4 y7 y" v% {5 N
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日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： 公仔箱論壇/ L% \" O9 y4 D: S
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汗
. ]+ W8 G: v0 c$ Gwww3.tvboxnow.com足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。2 f. o" L+ Z& C" k& P/ Y, w
; p2 W% [7 ]2 N* @# }角質公仔箱論壇 Z$ u+ v4 _ b
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。公仔箱論壇# x+ O5 W; C' [1 X) E
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鞋襪# Z+ k$ m9 x! S, U( s; I! x
鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。
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腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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$ g; r2 L, b$ K( A9 U. hwww3.tvboxnow.com洗腳
" Z2 W8 l' Q. B+ E% K: Y$ u4 Y足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。tvb now,tvbnow,bttvb: w" l4 v' [3 ?
% _1 T [% c$ c公仔箱論壇保濕www3.tvboxnow.com: B8 L3 r* u3 \- ^# i. a* f! ?
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。公仔箱論壇' }2 s" z5 ?, _: o/ t: X7 U; F
: X) ?/ S# Z, r) z+ Xtvb now,tvbnow,bttvb選擇透氣鞋子5 l* [' i/ A+ Y3 U1 G2 g
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。公仔箱論壇# {) Z# q) E8 H) |1 `; b# c, K
- @/ F0 x. N/ B3 ^4 a選擇吸濕性良好的襪子www3.tvboxnow.com' N' D% S( `+ _+ y
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。
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制汗劑www3.tvboxnow.com4 q; D) `7 A1 r! ]+ |! Q
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。$ U7 D6 h! K4 f h' B- N
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高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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