早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
4 m) D4 X6 Z; d E% Q7 l, j
) l) D; I9 L5 K5 {% ~$ t5 U不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 www3.tvboxnow.com# C+ N2 p8 a- [' j3 A8 ]
+ e2 X+ w& j* l2 {) Q) j& y1. 時機抓準很重要 ; f4 x0 O% P8 V/ w! ?
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2. 並非人人需要轉骨湯 www3.tvboxnow.com9 j0 |9 Z3 I: k; H1 N% {
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 0 `8 {) X7 f& f) M0 u
/ k8 @. L% A2 e" v2 Z2 Twww3.tvboxnow.com3. 適度的愛長最快 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k& `. J- t2 e6 [
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 tvb now,tvbnow,bttvb8 F* I7 h' R: G
& B' W' t+ m% v1 g0 l0 l! Y8 A【中醫師自擬轉骨藥膳】
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．轉骨贊育湯(男用) # ^ t9 \4 Y& s9 P- O
9 H2 W( a" U+ \6 O+ i0 |材料： tvb now,tvbnow,bttvb- E5 j% k% ^# x
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 . O' N4 G, w- r* P3 F5 z% E1 P* L
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作法：
* z9 ?! a3 G }7 }" [tvb now,tvbnow,bttvb將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb! E5 U5 ^4 s" q+ v
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
- e$ g2 X% F+ Y公仔箱論壇再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvb now,tvbnow,bttvb" @6 a% q% J+ p: d1 }
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吃法： 公仔箱論壇8 @3 v9 t( f9 q, p. ^# G
每周服用1次，連服3至4個月。
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb* l/ [3 X9 i: q% h
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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# X" y( x, M7 s V/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： www3.tvboxnow.com# I+ q+ Z7 |( J, W' q
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
1 r/ j8 p4 Y2 b" btvb now,tvbnow,bttvb在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。0 I r; S8 R: |7 e) p
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。 ]2 R4 w. X6 b
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吃法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R% Y9 B: `7 g5 D& g9 J c
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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