早安健康／繆葶
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# I8 E- M) ^* {/ f! C0 O" g/ A- L, I父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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+ e" z' l* ^, r ?長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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1. 時機抓準很重要
, g% t) L. n2 s/ z5 N+ r2 M' qwww3.tvboxnow.com通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2. 並非人人需要轉骨湯 4 G8 d$ D u6 n# A0 W7 f8 C
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快
( C8 u8 l5 N# u- o% X7 W9 Y勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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．轉骨贊育湯(男用) www3.tvboxnow.com2 ^2 g) |4 s- N; C, R9 F4 K6 c6 @* B
" B' |, \; N: s1 I公仔箱論壇材料： www3.tvboxnow.com% ^% k/ L4 E x
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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+ f! B4 i" O* ^ a1 Y) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 公仔箱論壇6 Y/ [0 [- d1 z& O3 o2 K& z
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
2 W! G. x" D6 i. pwww3.tvboxnow.com在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^8 F' K1 V( A/ D( `) w
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法： 8 }" X; D; I" Z; H/ B- ~
每周服用1次，連服3至4個月。
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& r, P5 ^: A7 y: `/ Q& u．養血贊育湯(女用) www3.tvboxnow.com4 q: x' B0 j. f, d' u/ [8 z- X
) y5 S8 [9 [. ^! U4 q4 B4 ]6 w* Gwww3.tvboxnow.com材料：
$ I7 A9 i; h1 U" p Mwww3.tvboxnow.com冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 ) n4 Y1 k: \& {2 `) A
0 p$ E9 p9 u: F+ X& i/ T作法：
1 w" T* d, S/ s' wwww3.tvboxnow.com將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。! C" Z g/ z" B4 F: M, J
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。, k" u1 A! e. B( Q
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法：
1 {# D5 N6 O& T: h% M% W" ~每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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