早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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2 r# E; C; e& f4 P# `3 }" F公仔箱論壇不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： www3.tvboxnow.com4 Z9 j4 Q: w I8 V! q* r$ K* ~8 F# j# P- d
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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1 u5 `4 @0 X3 j5 ?' l, B( P1. 時機抓準很重要 - W! R; K! l2 t: I: D
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。公仔箱論壇! Z" h: C1 r4 {4 r8 Q/ V+ r; }
# x, c* p- |0 H( a2 S! V: Vwww3.tvboxnow.com2. 並非人人需要轉骨湯
' d. o# o; k8 m) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 9 N6 S' C7 J8 [9 ]5 y$ x% }
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3. 適度的愛長最快 ; P3 A! ~; S* V: a) o: l8 i) d
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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: k' J5 P9 O2 p, ttvb now,tvbnow,bttvb【中醫師自擬轉骨藥膳】* K" K* K2 |. d7 S1 \
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．轉骨贊育湯(男用)
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9 c2 h* o+ f* C4 x! A- q- C材料：
: i6 r- V0 W4 n) H/ r5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 + C6 w6 w7 k! j. o
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作法：
7 J4 O" ]# ~' H6 h% i+ v# N \# ~將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
# y5 m1 ^7 z1 h1 m9 Q在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
$ T" s. \% ]& ?6 B再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。+ Z: i2 b) V& [3 u. M% [* b# i
`4 Z2 k4 C5 u1 P" ~www3.tvboxnow.com吃法： www3.tvboxnow.com8 z) b0 K8 k! c U2 v4 b$ y
每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用) tvb now,tvbnow,bttvb }& t/ J" t3 F5 D3 l) A0 F$ p
+ V* W( j& u4 Z3 _' w3 \, Ttvb now,tvbnow,bttvb材料： " U n2 L, q% \5 M! m/ `; I
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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" v& z6 h( H+ \ E, L% [0 Y9 ~5 Ctvb now,tvbnow,bttvb作法： 公仔箱論壇+ p9 p5 T9 N1 N
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。- f9 `* W& f/ C0 p- j' I
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
, T& v" ]: x4 u( t$ g3 W; [: X9 d再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ t ~' H3 e, E' I
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吃法：
+ J6 z* p3 a7 }; y0 @每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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