主 料：鯇魚腩1個重10兩（約400克），豆腐泡2兩（約80克），菜芯3兩（約120克），蔥頭4粒，芫荽少許；磨豉醬3/2茶匙，酸梅2粒，紅椒碎1/2茶匙，蔥蓉1茶匙。
3 O! W2 I$ x! q# h1 ^公仔箱論壇配 料：芡汁料：鹽、生抽各1/4茶匙，胡椒粉少許，生粉1茶匙，清水3湯匙，冰糖適量。
. y) \' D$ @& N( S0 i醃 料：鹽、糖、生粉1/2茶匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T$ Z4 J9 O5 n
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做 法：tvb now,tvbnow,bttvb8 I% y. j5 }2 A9 E- j( }5 X! N
1、魚腩去鱗，洗淨，用醃料塗勻裹外。6 q7 I; |$ A; E$ o0 l
2、豆腐泡用熱水泡浸，擠干水分，開邊；菜芯洗淨，炒熟。www3.tvboxnow.com4 Y {3 O( ^4 R
3、燒熱油3湯匙，待冒出白煙，下魚腩煎至兩面微黃色上碟；煎魚的油不要。5 K5 z3 b/ ^- W& W
4、燒熱油2湯匙，爆香蔥頭，下材料（1），慢火略爆，下豆腐泡、魚腩和清水3湯匙，慢火煮5分鐘，下菜芯和芡汁，待滾上桌 |
發表於 2008-10-14 05:55 PM
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