材料:
' g3 s/ e) w5 r8 B" R8 A: s# N; ^! ewww3.tvboxnow.com蝦子 120公克
3 T8 c! C% r9 D) z6 v干貝 50公克9 Y, t1 }8 J! y" L+ H3 Y
魚肉 80公克
6 u( ^+ T7 q4 V/ Y* K" [+ E" H公仔箱論壇洋蔥 50公克
9 a0 ?3 W# ?9 |www3.tvboxnow.com紅蘿蔔 50公克9 J O6 O5 P) j5 N2 h Y
蕃茄 50公克% |7 ]) s7 e4 z1 s- ^
薑 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m% [/ D* O6 q3 ~: |, f- ^1 s
白飯 1碗公仔箱論壇3 C, P3 w, M' g. J" I
醃料:
' h2 C& V; F5 _ s2 W日式高湯 1又1/2杯
) j/ z: D; B, a9 t( a! E咖哩塊 2格(約40公克) www3.tvboxnow.com& b" D9 m# |, p9 s/ x8 g; ^9 O
醬油 1大匙www3.tvboxnow.com! Q7 l7 I" O/ |
酒 1大匙
$ D* B3 t; r# g, O作法:
* @) x' O! a+ M5 ctvb now,tvbnow,bttvb(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。
' P! Y) B9 s! Xwww3.tvboxnow.com(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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