坊間多利用膠原蛋白作為輔助瘦身；要深入認識膠原蛋白，則必須從蛋白質入手:; D, x. X: Q8 {% `6 v* D, C% T
' H3 X- l" p- o3 |5 \$ V T% X荷蘭的科學家格裏特在1838年發現蛋白質，蛋白質主要由氨基酸組成，因氨基酸的組合排列不同而組成各種類型的蛋白質，營養學上將氨基酸分為必需氨基酸和非必需氨基酸兩類；公仔箱論壇& u& S' K9 s% L% Q$ Y7 N
必需氨基酸
4 B2 I" I. Y% i4 c! H W/ G4 U0 r成人的必需氨基酸包括有異亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、色氨酸，而嬰兒則特別需要一種組氨酸；一般情況下，當人體本身不能合成，或合成速度不能滿足人體本身的需要，則須從食物中攝取；
7 A6 W, O9 n' ^6 ^3 f" gtvb now,tvbnow,bttvb非必需氨基酸
5 v3 A4 |5 k% ~' v/ O2 Z- a公仔箱論壇非必需氨基酸包括有天門冬氨酸、絲氨酸、谷氨酸、胱氨酸、丙氨酸、精氨酸、甘氨酸、脯氨酸、酪氨酸；人體並非不需要這些氨基酸，, q4 _+ Y' W3 e2 O. t' |8 D3 N4 m$ ^
而是人體可以憑藉其他氨基酸轉化而得到這些氨基酸，或由人體本身各部合成，故並不一定要從食物中攝取，同時，有部份非必需氨基酸，例如酪氨酸、胱氨酸……的供應量若是充足，則可以節省必需氨基酸中，蛋氨酸和苯丙氨酸的需要量；公仔箱論壇% ^7 h, ?: S+ t0 @
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發表於 2008-10-16 01:39 AM
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