最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。4 ?7 w9 ~) W$ `8 v( u
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式tvb now,tvbnow,bttvb5 D7 S; m/ S) K9 D
7 w+ j8 z* U0 v" B公仔箱論壇氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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2 C9 c/ ]1 f+ S: U2 O% S* Bwww3.tvboxnow.com血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。tvb now,tvbnow,bttvb6 \, k) |4 n* n
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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6 l7 |: y: G; {3 o; rwww3.tvboxnow.com陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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- w3 \: _2 T' f+ z. V; q, Fwww3.tvboxnow.com痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。; N# V* I; ~& B
& x2 f8 W! [7 s* o* S6 b- Wtvb now,tvbnow,bttvb陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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8 n! c d0 o6 b% I/ V/ P0 b7 N公仔箱論壇實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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x) j6 s0 @) N0 E; @4 \9 V$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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+ `7 X! L% c8 f% |% i) X常見進補藥材公仔箱論壇! S. _# [1 ]4 W4 z
. U7 u7 |' r6 l& ?" Q2 E" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。tvb now,tvbnow,bttvb1 g- F0 R8 C( L
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。www3.tvboxnow.com0 U) _4 _2 V/ ?
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。www3.tvboxnow.com1 U0 w6 N/ B- o6 ^8 q; ^- E
( [ g* }; e; o. K4 z" J3 g0 I J公仔箱論壇川芎：理氣活血，性溫。
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。6 N* t, v+ P' f6 k0 Y: g
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。0 g' a6 K# p, u
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紅棗：味甘，益氣補血。公仔箱論壇$ Y/ [7 E4 `( n! t0 n% ~
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茯苓：健脾胃祛濕氣。
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$ h( E5 E2 u `$ @; o公仔箱論壇枸杞：明目，養肝腎。
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3 N: K8 p: b0 B+ d8 j& ^+ N5 d公仔箱論壇桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 www3.tvboxnow.com4 z9 i0 n& w# i" _9 ?6 ^
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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