最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。tvb now,tvbnow,bttvb7 X6 k( O+ I9 @/ N! |: U) V0 ]4 v' W
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。$ J$ S+ X: b0 U: d) R3 U1 e5 B
$ O' m8 V, j& n3 X2 H" N& I, d血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?# X3 o" f' B3 X& F; G$ I E4 s
) B6 ~8 O* K- [) T/ {$ E! F E" xwww3.tvboxnow.com氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。www3.tvboxnow.com# ~4 ]/ u. O) v
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。$ S2 u2 |1 G) i( B0 c4 {
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb i$ p; ]/ p$ \" x& i) ^# x1 P
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。) Q; P; v$ q3 N7 |6 }) I7 \5 m2 T
7 A; |* }3 R$ h' x. i9 _. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
. W8 l4 h8 V- ^& \, n2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \2 H8 A( u! F# t
瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。tvb now,tvbnow,bttvb; f1 n4 X! \ o
" Q5 i5 v5 r* o- c; b2 _tvb now,tvbnow,bttvb常見進補藥材tvb now,tvbnow,bttvb) H7 j L/ w( u# q4 D( b
6 ? m8 Y5 w4 D0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。, T* @& u, [8 F% S# f' _0 w8 w s X8 R
% I/ o; E" m0 u+ W: |$ ^5 t8 V5 o黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。www3.tvboxnow.com3 ?& p* y: z( n0 |8 ^1 h8 v. B
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。公仔箱論壇! S$ h0 m# e5 i; u% T" E* i1 E
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川芎：理氣活血，性溫。tvb now,tvbnow,bttvb% w) i4 ]5 _3 q4 q/ M0 D2 Z; z
@: g, }& P/ m' q$ G* B7 V% \ a7 e甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。% H' l) x; M+ L" B H) U3 }& C+ Z
. x! h# T) X4 T# ~tvb now,tvbnow,bttvb地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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紅棗：味甘，益氣補血。
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: }8 c$ o. C9 L. Z- _8 F3 J茯苓：健脾胃祛濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb& G! A- T( M, f+ H
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枸杞：明目，養肝腎。
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+ i4 G& y* ?. D& W+ N3 z公仔箱論壇桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 公仔箱論壇+ `+ z8 g+ V0 K- V8 s- O3 v
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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