1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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, i5 n3 ]0 l7 Y# l3 j* l* n4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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6 K: W& ]9 a9 w: p1 F E3 q1 L6 Q" @tvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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9 D7 J' ~9 Y9 Y6 S9 j+ L: {8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `7 N4 |; p1 P6 f! w$ Z) w0 f C
1 D- q1 M5 m, H1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F9 N) u2 Q$ w; e( p3 \5 A
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 * G, H2 R2 O0 h' c
' [7 g! }& l: P! D8 ztvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯
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2 w7 _: }6 J1 ]* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb: k; y0 l( m5 G! u) ?+ Q
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 www3.tvboxnow.com: u) c7 h( ~( K# | M
5 I. t: Y1 [$ O& t公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 & ], j# X& G2 R* W/ S
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇5 R& c" ]/ O# D5 J
* v7 h' F/ a9 s# N) d8 [( X9 M: _公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i( g- M% f% L/ z) b
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x2 |0 Y: D- Z7 Q0 T g
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 www3.tvboxnow.com; e0 `1 g, t! w& [$ `: Q! f( m
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 1 L* L' x6 }0 B& N/ Z5 Z
: s0 D6 V: ~# r* t5 S# y" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇 e8 e3 h6 n% S" Y" r6 Z3 Z
+ J* I8 O; P: P6 P) I公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 % B& [, n( s& l
9 y7 q* S: V6 A# T0 I0 Y# Y, Twww3.tvboxnow.com27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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9 U: z8 s% V' R& H# p* Otvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 8 A, e: y2 _+ B6 r8 d* R# D
4 m: P J' p4 J3 b8 b: r2 P, a* q公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 - H: p9 Y' ?8 `( J/ J9 P
) Z+ N( ]; m7 F1 X公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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6 s! e1 ]- d( |- C9 c$ k公仔箱論壇31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 www3.tvboxnow.com3 C) Y1 N. y0 Z2 M
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 公仔箱論壇9 Y1 A$ ^7 m/ a7 U g6 l5 c
3 K1 A) |& b$ lwww3.tvboxnow.com34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇) Y2 E# i. f2 J0 q* Q
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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; V; [8 Z: A& Z- f) y0 V, Owww3.tvboxnow.com38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb7 A y. O: X' s
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 6 ~4 d# M7 C7 s
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43.维持理想体重.不过胖 , J+ U \2 P* w$ e+ F
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44.保持规律的生活与运动
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+ G% ^: c; f2 s0 F45.保持轻松愉快的心情 公仔箱論壇4 }* S/ q: O/ N- R; U
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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