1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
* b3 o9 L s' ~0 T- i, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N, B$ w4 ?0 Y2 v: N8 [$ T2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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& b6 h% ?# c; F1 x公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }5 l6 o9 e O0 [% V4 |" b
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 : ]# F$ ^( F6 x: `: |6 P% C0 C3 T
0 S! F* I: Y' ]# i N0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
# \2 q; v% ]$ M" W8 H% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B) `% m) Y- O
6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 3 ~: [* z% z& c& A
2 C0 T. |9 V O7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 * m9 N6 g0 n. q* }# e
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 , t% f5 a8 b0 }2 d5 @
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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$ O d I- q) `8 o3 V7 c10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 % O/ ]/ `5 U) d% z" {* K
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15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb u4 q5 z8 E2 M
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z- `( g" ]+ Q: h1 x" B
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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; u. e9 W9 V4 y. r7 f4 Q) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 www3.tvboxnow.com- h2 y- l/ t1 w# r
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 www3.tvboxnow.com. s9 W9 s3 e$ O* W# V5 y ~) ?. X9 @
$ R1 C& B% q& [$ @4 \公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R! B: k- w. Q+ O+ ~ x: z
* q: t& T( f: ^2 u公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 9 a$ O4 J5 M% W! l, \
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 - v& x1 I1 S) }1 @. y) M
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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/ S. h0 R/ v7 ~! O28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb2 U9 o! C/ }# O
$ X3 |/ |' |3 E0 n& ]29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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4 q6 G+ t9 I/ J @" K9 Ftvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 ) y* _9 X; a0 b$ e. J3 W
! e' k. h" [' j) s( stvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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% `, U p4 N0 e0 i" C, b( S$ Cwww3.tvboxnow.com32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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/ n! K# l* [2 @4 e33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S9 M* G9 m V
1 Z! c9 Y8 N, ?; H- n3 f# e8 L34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb5 O, |; D9 r6 V1 ?+ P+ R. F8 Q! k
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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1 {- g& s9 o9 Ywww3.tvboxnow.com36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb0 n% s% h/ y7 ?' {
. Q: Y6 P! C2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟.拒吸二手烟 9 p) v4 `, Y' H+ S2 |+ f
/ x0 y, l4 e# y0 D# Z9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 4 D0 a' o0 G" m* B
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 w5 M' L( @) x8 @% O* H
( r2 H' J. s* U. Z$ e& j& x# r41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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3 \1 E) ~& c; X42.每天摄取均衡的饮食,不过量 公仔箱論壇0 d0 V" Q7 a5 B% ?# g( l. a8 E
) D& i. K5 V: E& }7 n& \% M1 ]0 p, ~5 |43.维持理想体重.不过胖 www3.tvboxnow.com+ |" z7 V; l1 f! r" L/ c
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44.保持规律的生活与运动 公仔箱論壇, L& v9 U# R+ s# h# k
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45.保持轻松愉快的心情 www3.tvboxnow.com" f( Y. j( t5 o
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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