1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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+ V: Q7 R i# Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v `% C( f- v2 ^% Y% ?
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 公仔箱論壇3 @, u" D$ |+ A$ |" w
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L/ Q, j! h( U6 B
# ]" ~9 P' e- i" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇0 s q1 s4 ]: q- `
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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) M7 W3 L" _) W# D$ b. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
1 {9 r# U3 b3 d' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com7 U1 r# Z, w, A' N+ P
9.睡前三小时不要吃东西.会胖 , K! l, j7 E! N# p
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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/ Z; E! i5 v1 h" c' }$ m9 n11.刚出炉的面包不宜马上食用 , U% I8 a9 q2 H8 k, ]/ u: F
: i( a8 @* K* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇1 O. ^8 s& v! t9 Q7 E8 t
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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- h$ \7 t. ]+ [8 C) U15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b }! j0 A, W5 l
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 _2 [0 ^- y' [! v
S; G" F+ x: P( G8 |: G% x2 H公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 F! ~) V, e0 J$ N: V9 r; F
1 b' S- d* d* H( l" rwww3.tvboxnow.com21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 , H2 {: X% M# O: k
' ~" R1 _6 e0 C8 Q' k5 t# R8 v22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 " r1 q W6 F0 E
& I0 e# l$ A' }+ t& z6 Z" b23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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' Z/ t9 G' @: ~: j3 \2 u25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 公仔箱論壇- a# ^7 }( f& _
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W5 T d/ f1 B" Y
0 m1 y4 b9 W1 S5 `1 E( V3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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7 W! i! X n l2 p1 S9 Q* ^/ D公仔箱論壇28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 # |/ G( ~2 Q" p
! B9 [, b3 S" W3 |% f- S6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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+ l# h( U$ X1 t: }, O30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 www3.tvboxnow.com& d* L3 ]6 Y- N! u9 S8 i
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 $ D" d" P% l: A- c. f% u# b
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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/ N1 n u& s( P4 }1 ?* k& _+ @8 u2 ]公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇8 U7 _ _# v; w. o! z' ~
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37.不抽烟.拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]# W0 s6 F" i8 L9 w* I0 d6 Y
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 " O4 h5 {1 q. v
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 0 M$ B1 A' Q% m8 y1 T; | Z
3 a2 {) d# S1 \3 C% P公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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" L6 {6 S/ r; F9 G) B+ w8 ]公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食,不过量 tvb now,tvbnow,bttvb5 `7 K) M% b- s0 y2 \
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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' x3 u; T1 @9 L0 i; J0 O; [; P3 P公仔箱論壇46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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