1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 www3.tvboxnow.com6 J7 `/ }" C% N
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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+ Y6 M) S, M: u6 D( i+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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! M) l# a ~8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 3 z6 y4 g; d8 P/ C& H1 n# B& b
8 H3 n$ b) g. {5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 3 c% g; H% q2 ~) s
, ~: o6 ~ }9 |% L6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N8 }2 P, @! f! }: ]
. [) c B+ ]" W8 L6 q4 x) l& \8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 www3.tvboxnow.com3 w0 X7 t, S' Y1 i0 ?7 `* r1 r
( j* q i' i% ^, w7 Q0 u公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西.会胖 h5 ?7 {! n: M
0 v! A i8 J4 x10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 & p0 m& a. b+ X) A) D
4 U0 `6 L3 ~& \* |0 t5 r11.刚出炉的面包不宜马上食用 2 v6 e- K3 _( c# \ P1 x) g, d
8 R$ R( i& W- z' p+ y! Hwww3.tvboxnow.com12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 * J# y1 m, J- Z; e
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13.天天喝水八大杯 2 ~4 l# L# r2 F+ G$ ~) h! U/ e3 y
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 # K+ a; E6 O, o1 u6 o5 N+ I) H
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15.白天多喝水.晚上少喝水 ( {/ u5 p( [3 S2 H
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F" Z( p& [3 O$ L1 N
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 tvb now,tvbnow,bttvb, W3 e+ H6 X( c
9 H# v. m! m: q* y/ x4 v公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 W C, K, P7 d8 h) _" C: w9 T
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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& |9 E9 M4 P9 n; I21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5 Y" A6 i+ G5 H U5 p/ n$ }6 a
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 8 X4 W* |/ W( m* b
# w! E4 D0 |5 P# r9 s" _tvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb- m7 b0 }# e: ?* Y+ x, t2 ^
. ^- u+ `8 O9 [0 Q+ O) l9 Rtvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `' m' O6 {2 _" t
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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! M& R9 P3 d MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 公仔箱論壇2 ^6 V. \2 P) q* h: o& A- v1 M
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?5 L0 j6 l- o3 i1 P' a# f, H' [
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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' T& d; S- z }' F! S7 ^33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 9 w& O; F7 k( T# a( Z5 i/ D+ L
9 ~; n) F- G; ~$ g q* d5 J; u& I公仔箱論壇35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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. @* B' S% U+ w8 ~7 P) }& E, }- Ytvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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7 [( H% c5 [$ V5 t% l" U# h& Qwww3.tvboxnow.com39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 ! G5 y4 k) w' G) L$ L% G* O
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇9 F& N1 D2 [" a) N
) N2 K9 ^: x; g; b: O$ A42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 7 [/ W+ C% [! P9 _- X7 H, T
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44.保持规律的生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb& G0 ~% |8 ^* a% G
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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