進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。www3.tvboxnow.com; e% Z$ Z3 p! S; [
- }/ b% S( i: Gtvb now,tvbnow,bttvb專家看法
# ^( s$ ~1 E2 O& ]
' _' d+ U; q3 U+ N. }% y開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n/ v3 J, }5 w M5 B
5 S1 l1 p+ J( R4 x/ P% B: Utvb now,tvbnow,bttvb茯苓豬肚湯4 N6 O; \# G5 C: t1 c
# Z0 X% M4 g# h* X, g* g材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。! _4 q% h C( ]
]4 q) F6 Z5 l% x' h. ?
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v/ e/ j' f) ~. K
tvb now,tvbnow,bttvb& O' m F9 u) _& p# g( [5 \
參鬚豆腐湯3 K+ F( P% ?0 L; ^6 ?( g3 S
9 ]; v1 P6 ?/ T3 F+ I7 Q1 v4 k) y
材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
: t. g: q% {1 X! w( I o, ^' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m6 |* J5 b" P% g, j* c: c公仔箱論壇做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。) q+ N" I7 ?/ Z2 o
2 o* C9 H: B& R3 Y7 `& U0 a木耳瘦肉湯6 G+ ^7 t, f' D0 S" u! w/ }+ J9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W, Q, _( m! ?9 t5 k& x3 J7 [$ V
材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。
% k/ Y) Q5 J# C4 r' U% ptvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com' I3 G4 c2 P# B! q U! w. C5 G
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。
3 p# K$ J3 U; `) Fwww3.tvboxnow.com
+ U/ n& x3 _- P6 J5 rtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
| 
